2、吃蘋果補(bǔ)充水分

生津解渴是蘋果的一大優(yōu)點(diǎn)，而且蘋果還能保證媽媽補(bǔ)充膳食纖維。但如果是體虛、脾胃虛的媽媽，最好不要生吃蘋果等生冷食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢詫⑻O果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨蘋果汁，再燒開飲用。

3、服用維生素C片

這種方法對于口渴程度嚴(yán)重的媽媽更適用，可以用溫水送服。

4、服用藥物

如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在醫(yī)生的建議下，服用中藥湯劑來緩解口渴。例如用50克荔枝殼加水熟煮，過濾后當(dāng)水喝。

注意不要喝太多紅糖水

紅糖水喝得太多，會導(dǎo)致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。再且，紅糖中含有糖分，如果兌水過少、過甜還會加重口渴的情況。即使喝，也要多兌一點(diǎn)水。

小編的話

哺乳期的女性有口渴一般是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)椴溉槠谒謸p失比較多。所以要大量喝水。如果口渴太嚴(yán)重，可以喝小米粥、服用衛(wèi)生素C，都能緩解口渴。哺乳期喝紅糖水雖好，但口渴嚴(yán)重的媽媽要少喝，否則會加重口渴。