順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦

1.提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

2.屏住小便

在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

3.使用縮陰產(chǎn)品

順產(chǎn)之后陰道松弛嚴(yán)重的患者，可以使用一些縮陰產(chǎn)品，或者去信得過的整形美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。注意：如果順產(chǎn)完以后不僅感覺到陰道松弛，還感覺性交的時(shí)候特別疼痛，就可能患了陰道炎。

4.收縮運(yùn)動(dòng)

仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

5.陰道修復(fù)術(shù)

陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。注意：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。