鈣對于預防脫發(fā)有什么好處

一方面鈣有舒緩神經(jīng)作用，可以降低神經(jīng)緊張，安定情緒（前面說過焦慮緊張的情緒也會導致脫發(fā)的）；

另一方面由于雌激素在骨代謝平衡中起著很重要的作用，可以促進鈣的吸收和沉積，所以產(chǎn)后雌激素含量下降也會導致鈣的缺乏。

從這兩方面來看，補鈣對于預防脫發(fā)是有意義的，最好孕期就開始，不要等到脫發(fā)以后再補，效果差很多，另外即使補鈣也不代表一定不脫發(fā)了，畢竟這只是一方面的原因。

心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

小編的話

看來產(chǎn)后堅持補鈣真的可以預防產(chǎn)后脫發(fā)，孫儷兩次產(chǎn)后都用了這個方法，都沒有脫發(fā)，寶媽們也不妨一試！飲食上也要多吃一些補充氣血、固發(fā)的食物。最關鍵一點，產(chǎn)后保持愉悅的心情，心理健康也能預防產(chǎn)后脫發(fā)。