8、孩子當(dāng)助手

廚房對孩子來說是另一個(gè)世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。國外目前很流行“廚房教育”。

9、適量吃甜食

孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因?yàn)楹⒆酉矚g就“無限量”供應(yīng)。甜食吃得多對孩子一點(diǎn)好處都沒有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會損害孩子牙齒的健康等。

因此，對待甜食，父母應(yīng)做到三點(diǎn)：1、減少購買甜食;2、盡量購買高營養(yǎng)量的甜食;3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

10、小勺吃飯

在孩子吃飯時(shí)還應(yīng)注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓孩子一口能吞下去。平時(shí)不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經(jīng)飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。

雖然一開始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，他會熟練掌握自己吃飯的技巧。同時(shí)，父母也該注意，孩子吃飯的時(shí)候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。