我們都知道，冬棗的味道清甜可口，營養(yǎng)豐富，是很受歡迎的一種水果，很多人都會經常吃冬棗。很多冬棗都會很甜，那么冬棗太甜還能吃嗎？

一般情況下，冬棗太甜最好不要吃。如果冬棗自然成熟，含糖較高，是可以放心食用的，但是，很多冬棗都是用糖精水泡過的，這樣的冬棗最好不吃。下面讓我們具體來看看吧！

冬棗太甜能吃嗎

冬棗太甜最好不要吃。

一般自然成熟的冬棗，其糖分含量高，可達25%-38%，所以口味甘甜，這個是可以放心吃的。但如果是因為冬棗未成熟，使用糖精水催熟導致口味太甜，那么這樣的冬棗最好不要吃。

冬棗太甜有問題嗎

冬棗太甜可能有問題。

很多商家為了使青色棗子賣相更好，會用糖精水泡棗子，從而使棗子表面呈現紅褐色，很像熟透的棗子，而泡過糖精水的棗子表皮也會很甜。

冬棗太甜有危害嗎

自然成熟的冬棗，吃多了會導致糖分、熱量攝入過多，引發(fā)消化不良和腹脹等問題，但不會危害健康。但如果是泡糖精水的冬棗吃多了，導致糖精鈉攝入過多，輕則影響腸胃消化吸收，使食欲減退，嚴重者會造成急性出血及多臟器損害等，引發(fā)惡性中毒。

糖精泡過的棗什么樣

1、糖精泡的冬棗，通常只是表皮甜，而棗肉酸澀。如果糖精鈉含量多，還可能甜得發(fā)苦。

2、糖精泡過的冬棗，表皮紅色均勻整齊，通常是全紅或者青紅分界明顯。

3、糖精泡過的冬棗，表皮松弛有褶皺，手感較軟。摳下來的部分，有的會出現果皮與果肉分離。

怎么避免買到糖精棗

1、一般冬棗的成熟期在10月份，想吃又紅又甜的棗子，最好等到10月底。

2、在正規(guī)的超市或市場購買棗子，一般無證攤販很可能會售賣糖精棗。

3、買棗子并不是又紅又大就好，正常的棗子表皮細膩、光滑，稍微捏一下有彈性，嘗起來水分適中，甜味平和。學會辨別自然成熟的棗子和糖精棗。