一般情況下，從秋季開始就會有人感到皮膚干燥，而接下來我們還要經(jīng)過一整個漫長的冬天，皮膚干燥的狀況不容小視，因此，秋冬季節(jié)尤其要注意防肌膚干燥。

　　1.重視肌膚保濕

　　最常露在外面的部分莫過于臉，而臉部經(jīng)過了夏季陽光與紫外線的洗禮過后，十分容易助長冬季干燥的狀況，因此，重視皮膚的保濕非常重要。

　　2.別用強力洗面奶

　　皮膚專家表示，一旦使用強力洗劑潔面，皮膚表面的角質(zhì)層被破壞以后，就很難以抵抗外來傷害，進而加重皮膚干燥。在潔面過后，應當立即拍化妝水，給肌膚補充足夠的保濕成分才能有效預防皮膚干燥。

　　3.別忽視身體保濕

　　除了臉部，身體肌膚的保濕也是不可忽視的。洗澡過后皮膚中的水分極易蒸發(fā)，但如果入浴以后馬上涂上保濕劑能夠讓肌膚水分流失不那么嚴重。另外在洗完澡以后的10-15分鐘以內(nèi)，可在全身涂上保濕劑以達到給全身肌膚補水防干的效果。

　　4.補充維生素C、維生素E

　　防止干燥肌膚不但要從外部著手，同時也要在身體內(nèi)部下功夫。維生素C有助于保持皮膚彈性、幫助皮膚形成膠質(zhì)，還可以抑制造成色斑的黑色素的生成;而維生素E則有很強的抗氧化效果，能夠防止肌膚老化，因此在日常生活的飲食中應當有意識地選擇含維生素C和維生素E豐富的食物。

　　另外，需要特別注意刺激性調(diào)味料和酒精應當絕對禁止。因為這些東西都會刺激人體排汗，導致血管擴張、導致身體失水，進而加重肌膚的干燥。

　　5.減少衣物對皮膚的刺激

　　寢具和衣服上的化學纖維很容易引起靜電，如果肌膚干燥的人常使用這類材質(zhì)的寢具和衣物，在摩擦的過程中極易感到皮膚瘙癢，因此應當選擇純棉材質(zhì)的寢具和衣物，減少對皮膚的刺激。

　　另外，在睡覺的時候平均每晚可以出汗200-400ml，有些人會覺得明明四肢干燥得難受，但腋下、脖子下、胯下等地方卻汗多得難受。出于避開雙重不爽的考慮，換吸水性好又無刺激性的寢具是非常重要的。

　　6.保持室內(nèi)空氣的濕度

　　作為造成肌膚干燥的元兇，居住環(huán)境也是不可忽視的一環(huán)。要保持一個適度的濕度，適當使用加濕器或者空氣凈化器是比較合適的方法。另外不可忘記定時清洗家中的空調(diào)。一段時間不用空調(diào)，空調(diào)中就會產(chǎn)生不少灰塵和霉菌，使用時這些霉菌和灰塵就會隨著空氣噴出來，附著在人的身上以后，造成人的皮膚干燥、瘙癢等。因此，定期清潔家中的空調(diào)、保持室內(nèi)的通風是皮膚干燥的人應當注意考慮的。