花蛤肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏天餐桌上不容錯(cuò)過(guò)的一道菜。而且物美價(jià)廉，通常十塊錢就可以炒一大盤，算是最平價(jià)的海鮮了。

    在家做花蛤非常方便，只是有一點(diǎn)大家需要注意一下，否則會(huì)直接影響菜的口感。那就是一定要將花蛤中的沙子去除干凈。以下會(huì)詳細(xì)介紹其做法，希望大家喜歡~

    做好這道菜只需要注意一點(diǎn)【辣炒花蛤】

    食材：花蛤800克、蔥姜蒜適量、干辣椒適量、香菜適量、香蔥適量。

    辣炒花蛤的做法

    1、準(zhǔn)備好所有食材

    2、準(zhǔn)備一個(gè)大一點(diǎn)的盆子，然后往盆中放入少許清水，再放入2勺鹽，攪拌至鹽融化。

    3、將花蛤中個(gè)別殼壞掉的，不新鮮的挑出來(lái)扔掉。其余的放入盆中，浸泡2個(gè)小時(shí)讓其吐沙。（現(xiàn)在天熱，一定要將盆放到陰涼處。否則，花蛤有集體陣亡的可能）

    4、將干辣椒剪成段兒、蔥姜蒜切末、香菜切末、香蔥切末備用。

    5、燒一鍋開(kāi)水，然后將花蛤放入鍋中煮30秒，直至花蛤微微張開(kāi)，然后撈出再次沖洗兩遍。（通過(guò)煮和再次沖洗這一步，花蛤中的沙子幾乎就去除干凈了。需要注意的是，煮的時(shí)間一定不要太長(zhǎng)，花蛤微微張開(kāi)口就可以了）

    6、鍋中倒入適量的油，油熱后將紅辣椒放入鍋爆出香味，然后往鍋中放入1勺郫縣豆瓣醬，1勺豆豉煸炒出紅油。

    7、將蔥姜蒜放入鍋中煸炒出香味。

    8、將花蛤放入鍋中煸炒勻均。

    9、往鍋中放入1勺生抽、2勺料酒、1勺白糖翻炒勻均，然后蓋上鍋蓋燜2分鐘左右，直至花蛤全部張開(kāi)。（蓋上鍋蓋燜燒是為了讓花蛤成熟的更加勻均，更加入味。另外，時(shí)間一定不要太長(zhǎng)，花蛤全部張開(kāi)即可，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肉質(zhì)容易變老）

    10、將香菜末、香蔥末放入鍋中翻炒勻均，然后即可關(guān)火。

    面粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    面粉營(yíng)養(yǎng)分析：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。面粉食療：小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。