自制快手早餐，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。全麥面包加上太陽(yáng)蛋再加上自己喜歡的蔬菜超級(jí)美味，不僅可以當(dāng)做早餐也可以在郊游的時(shí)候帶出去外面吃哦

　　食材主料：全麥面包片2片、紫甘藍(lán)1片、火腿片2片、雞蛋1個(gè)、生菜1片、沙拉醬適量

　　步驟

　　1.紫甘藍(lán)切絲，生菜切絲備用。

　　2.將全麥面包放進(jìn)多士爐中烤至金黃

　　3.小鍵盤加熱放入適量的油敲入雞蛋，煎成太陽(yáng)蛋鏟出，將火腿片煎香即可。

　　4.將切好的生菜絲和紫甘藍(lán)絲炒一小會(huì)，喜歡吃生的朋友可以不用炒

　　5.平鋪一塊保鮮膜，先放一塊全麥吐司，然后將剛剛煎好的食物鋪在上面擠上沙拉醬即可，然后用一塊吐司蓋住

　　6.用保鮮膜包住。切開(kāi)即可

　　7.成功，大家也可以用好看的包裝紙來(lái)包，家里的話還是用保鮮膜就好了。

　　小貼士：可以放其他自己喜歡的材料做陷哦