雜糧堅(jiān)果與水果的組合。葡萄是冷凍的葡萄，從秋到冬，也凍了好長(zhǎng)時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)解決掉。核桃去殼，沒(méi)炒或烤，雖然那樣會(huì)更香。三兩顆核桃，懶得費(fèi)事。燕麥的好處盡人皆知。燕麥米煮飯不太受歡迎，變成燕麥糊，則無(wú)需費(fèi)牙勁。結(jié)果看起來(lái)還不錯(cuò)，葡萄的酸甜，燕麥的稠滑，核桃?被埋沒(méi)了。。。

　　用料：核桃30克，燕麥米50克，葡萄100克，60度溫開(kāi)水1000毫升

　　做法：

　　1、燕麥米洗凈控水。和其他材料一起倒入料理機(jī)杯中。注入溫開(kāi)水。蓋好蓋子，放入機(jī)座。選擇五谷功能，啟動(dòng)。打漿結(jié)束，取下料理機(jī)杯，倒出飲用。

　　2、口感滑潤(rùn)。。。。