為了讓“展旗”的動(dòng)作灑脫有力，旗手們每天練展臂，手臂腫脹，吃飯時(shí)連筷子都拿不起來。“收旗”時(shí)為了準(zhǔn)確無誤用手臂將飄蕩不定的國(guó)旗握住，旗手便堆起一堆沙子，每天堅(jiān)持手掌用力往沙堆里插，往復(fù)無數(shù)次，常常練到手指流血。

六、日常作息

為了完成好任務(wù)，方隊(duì)采用了高強(qiáng)度訓(xùn)練，“晚上能睡四個(gè)半小時(shí)，中午可睡一個(gè)半小時(shí)，除了吃飯時(shí)間，其他時(shí)間全部在訓(xùn)練?！背怂邥r(shí)間少，高強(qiáng)度訓(xùn)練也容易造成隊(duì)員的體力嚴(yán)重透支。

2025年國(guó)慶期間，為了保證隊(duì)員的體力，上級(jí)部門專門給參訓(xùn)人員加餐，餐費(fèi)由每人36元增加到每人100元標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)所有隊(duì)員每天可吃五餐。

其中正餐由原來的8個(gè)菜增加到12個(gè)菜，上午10點(diǎn)則由保障人員送牛肉給參訓(xùn)隊(duì)員加餐，同時(shí)在晚上11點(diǎn)訓(xùn)練結(jié)束后，給隊(duì)員加餐。