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中秋節(jié)孕期能吃冰淇淋月餅嗎？

時(shí)間：2026-03-04 02:26:35 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：中秋將至，又到了各類(lèi)月餅爭(zhēng)頭條的時(shí)候了，無(wú)論是大排長(zhǎng)龍上六點(diǎn)檔新聞的鮮肉月餅，還是色味誘人逼格滿滿的冰淇淋月餅，準(zhǔn)媽媽們是各有所思各有所向。最近被問(wèn)得最多的就是，我懷孕到底能不能吃冰淇淋月餅？吃涼的會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響呢？下面家佳樂(lè)課堂的小編為大家分享中秋節(jié)是否能吃冰淇淋月餅，中秋孕期吃餅就可以放心吃了，大家一起來(lái)看吧。
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中秋將至，又到了各類(lèi)月餅爭(zhēng)頭條的時(shí)候了，無(wú)論是大排長(zhǎng)龍上六點(diǎn)檔新聞的鮮肉月餅，還是色味誘人逼格滿滿的冰淇淋月餅，準(zhǔn)媽媽們是各有所思各有所向。最近被問(wèn)得最多的就是，我懷孕到底能不能吃冰淇淋月餅？吃涼的會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響呢？下面家佳樂(lè)課堂的小編為大家分享中秋節(jié)是否能吃冰淇淋月餅，中秋孕期吃餅就可以放心吃了，大家一起來(lái)看吧。

中秋節(jié)孕期能吃冰淇淋月餅嗎？

來(lái)來(lái)來(lái)，我們的孕媽周記教過(guò)大家，“什么能吃什么不能吃”不是問(wèn)度娘問(wèn)來(lái)的，更不是聽(tīng)問(wèn)大媽聽(tīng)來(lái)的，而是通過(guò)（敲敲小黑板）“食品標(biāo)簽”科學(xué)分析而來(lái)的！這期我們來(lái)幫各位美媽解析一下冰淇淋月餅的各中奧妙。

是“月餅”還是“冰淇淋”？

冰淇淋月餅事實(shí)上是冰淇淋的一種，它與傳統(tǒng)的月餅并沒(méi)有太多關(guān)系，充其量只是穿著“月餅皮”的冰淇淋而已，甚至有的冰淇淋月餅連那層“月餅皮”都沒(méi)有，壓根就是冰淇淋。所以你以為月餅節(jié)吃的是月餅，而事實(shí)上，你吃的是實(shí)實(shí)在在的“冰磚”。

中秋節(jié)孕期能吃冰淇淋月餅嗎？

冰淇淋月餅有啥奧妙？

冰淇淋月餅是以冰淇淋為餡料制成的類(lèi)似月餅形狀的“冷飲”，而其中的冰淇淋餡料一般是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)過(guò)一些列工藝制成的。某品牌冰淇淋月餅每百克能量達(dá)338.9大卡，其中蛋白質(zhì)3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g。由于含有大量的奶油、糖漿、反式脂肪，冰淇淋月餅實(shí)屬“三高食品”（高糖高脂高熱量），對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)并不十分健康。勉強(qiáng)要說(shuō)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的話，那就在于制作冰淇淋餡料的牛乳、奶粉等含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)，但事實(shí)上這部分的用量只占較小的比例，因此營(yíng)養(yǎng)密度低，性價(jià)比不高。

中秋節(jié)孕期能吃冰淇淋月餅嗎？到底能不能吃？

冰淇淋月餅味道宜人，細(xì)膩滑潤(rùn)，涼甜可口，尤其對(duì)部分孕期食欲不振、口味挑剔的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在炎炎夏日能啜上一塊是多么愜意的享受。吃一個(gè)冰淇淋月餅攝入的能量相當(dāng)于慢跑兩小時(shí)消耗的熱量，準(zhǔn)媽媽為滿足口腹之欲偶爾嘗嘗甜頭未嘗不可，若是借月餅節(jié)之機(jī)隨心所欲地吃那就是非常任性的行為了。
中秋節(jié)孕期能吃冰淇淋月餅嗎？

雖然說(shuō)孕婦吃冰淇淋等生冷食物不會(huì)導(dǎo)致小產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴(yán)重后果（此處辟謠，認(rèn)真臉），但孕期由于激素水平變化會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能較弱，多吃冰的涼的容易出現(xiàn)胃部不適，嚴(yán)重的會(huì)有腹痛、腹瀉等癥狀。此外，也不排除媽媽在過(guò)量食用冷飲后胎兒會(huì)有躁動(dòng)不安的反應(yīng)，寶寶任性媽媽不能任性哦，一定要適可而止。
夏天長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，反而該喝一些溫?zé)岬娘嬈穪?lái)中和涼氣加速血液循環(huán)。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如百合綠豆湯、銀耳羹等，既解暑又味美。

哪些準(zhǔn)媽媽需要避免？

1、糖媽媽
2、孕期體重上升過(guò)快過(guò)多的準(zhǔn)媽媽
3、體質(zhì)較弱、脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽
總結(jié)：
白露已過(guò)，暑氣漸消、秋意漸濃，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成暇筒荒芴潧隽?，在月餅的選擇上還是更推薦傳統(tǒng)月餅，但吃的原則依舊是點(diǎn)到為止適可而止，畢竟傳統(tǒng)月餅也屬于“三高食品”，事實(shí)上我們吃的，更多的是一種意境一種情懷。

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