時間：2026-01-15 13:04:25 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
不知道什么時候吃輔食？ 寶寶不愛吃輔食？不知道應(yīng)該給寶寶添加什么輔食？寶寶輔食過敏怎么辦？ 我該不該追著喂？吃輔食后寶寶一天還的喝多少奶？擔(dān)心寶寶營養(yǎng)跟不上怎么辦？搞不定寶寶吃飯，快瘋了怎么辦？下面家佳樂課堂的小編為大家分享關(guān)于寶寶的營養(yǎng)的添加的標(biāo)準(zhǔn)，寶寶輔食應(yīng)該入耳和選擇，不同的階段的寶寶輔食應(yīng)該怎么做。
目前關(guān)于輔食添加的時機(jī)，已有的共識是寶寶滿6個月后添加輔食。（滿6月齡定義為（出生180天）。而這個具體添加的日期，其實(shí)并不是一成不變的，是可以根據(jù)自己寶寶的個體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個月。
如果你的寶寶在6個月左右，你可以觀察寶寶有沒有如下表現(xiàn)：
? 看到大人吃的食物，表現(xiàn)出十分想吃的樣子；
? 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；
? 把匙羹放進(jìn)寶寶的口里時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應(yīng)消失，能閉上嘴巴吞咽食物；
? 能夠坐，并能自主控制頭部。
每個寶寶發(fā)育的快慢各有不同，不要操之過急哦。
初加輔食強(qiáng)調(diào)鐵元素攝入
據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2025)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量為：
0-6個月：每日需鐵量0.3mg；
6個月~-1歲：每日需鐵量10mg，主要來源紅肉類、動物血液、動物肝臟類；
1-4歲：每日需鐵量9mg，可耐受最大攝入量為25mg，主要來源紅肉類、動物肝臟、動物血。
WHO制訂的診斷標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為：
6個月到<6歲兒童，血紅蛋白(Hb)低于110g/L診斷為貧血，輕度貧血的血紅蛋白在110-90之間，主要常見的貧血人群為嬰幼兒和孕婦。
7~9月齡的寶寶
重點(diǎn)：富含鐵的泥糊狀~~末狀
每天保證600-800ml的奶量基礎(chǔ)上根據(jù)自己寶寶的狀況，添加2~3次輔食（午間、晚間）；
初添加輔食，不能太稠，寶寶還不能很好的吞咽，容易惡心反胃。先由稀一點(diǎn)的輔食慢慢加起。菜泥、果泥、肉泥都可以添加，只是每次只能添加一種，當(dāng)確定已添加的輔食都沒有不良反應(yīng)時，就可以把菜泥或肉泥，放在米粉里一起喂養(yǎng)。當(dāng)然你也可以單獨(dú)喂食。
如果你的寶寶沒有發(fā)生過敏，盡可能的保證每天都能攝入谷類（米粉、爛面、爛軟飯等）、蔬菜（莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（紅肉、白肉、蛋黃/全蛋 ）、水果（蘋果、軟梨、香蕉、木瓜、軟桃）等常見種類。
初添肉類時，需要制作成泥糊狀，寶寶才能吃下。隨著月齡增加慢慢需要改變食物的質(zhì)地適應(yīng)寶寶不同月齡的咀嚼能力。
7～12月齡嬰兒
所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食，而母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達(dá)99%。
因而嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養(yǎng)素。
10~12月齡的寶寶
重點(diǎn)：軟的、剁碎的食材到切成小丁的食材，手指食物
每天保證600ml的奶量基礎(chǔ)上根據(jù)自己寶寶的狀況，添加2~3次輔食（早間、午間、晚間，三餐間可以添加水果類點(diǎn)心）；吃輔食的時間可以逐步和家庭一致，讓寶寶逐漸習(xí)慣一家人一起吃飯；鼓勵寶寶自己動手自己主動吃手指食物。
如果你的寶寶沒有發(fā)生過敏，盡可能的保證每天都能攝入谷類（軟米飯、小混沌、兒童小面條、麻麻制作的小餃子、爛面等）、蔬菜（莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（剁碎的瘦肉小丸子、沒有刺的軟嫩魚片、全蛋、蝦泥、蝦丸子等 ）、水果?。ㄌO果、香蕉、軟梨、軟桃、草莓、火龍果、獼猴桃、木瓜）等常見種類。
重點(diǎn)：三餐兩點(diǎn)，保證奶量，家庭膳食清淡少鹽
寶寶1歲后，雖然仍處于快速生長階段，但體重增加和嬰兒期比會放慢很多；隨著寶寶長個，他的體型會變得較瘦高，看起來沒有嬰兒期那么胖嘟嘟。這時期奶量基本上維持約500ml左右。這個時期的寶寶可能會有如下表現(xiàn)：
? 和以前比，不喜歡吃從沒吃過的食物；
? 每次吃的分量可能不會很多；
? 如果你追著喂飯，時間太長，孩子會特別反感；
? 喜歡與家人一起吃飯，還會對家人的飯菜有興趣；
? 學(xué)會用杯子、用匙羹和直接用手抓食物吃；
? 能表達(dá)想要吃什么，不想吃，和已經(jīng)吃飽了。
? 這個年齡的寶寶還需要飲食盡量清淡，如果和家人共餐，需要把家庭菜做清淡一些，食物塊狀切的更適合寶寶食用。這年齡段的寶寶每天用鹽量不超過1.6g.
? 不要給3歲內(nèi)的寶寶吃吃堅(jiān)果和植物種子之類小塊且堅(jiān)硬的東西。
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