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時(shí)間：2026-01-15 22:18:36 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
綠豆湯是深受人們喜愛(ài)的夏季飲料，很多家庭都把它冰鎮(zhèn)后當(dāng)水一樣喝。不過(guò)，你知道喝綠豆湯有哪些注意事項(xiàng)嗎？綠豆除了消暑之外，還有哪些美容功效嗎？雖然很多的人知道綠豆有清熱解的功效，但是綠豆還有很多的作用很多人不知道，簡(jiǎn)直是白白浪費(fèi)了這么平價(jià)的養(yǎng)生品啊。今天家佳樂(lè)課堂的小編就和您一起聊聊美容消暑的綠豆，一起來(lái)關(guān)心吧。
1、寒涼體質(zhì)
有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀的人，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
2、體質(zhì)虛弱
這類(lèi)人腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉；喝冰凍綠豆湯，還容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等。
綠豆湯
養(yǎng)顏美容好喝的綠豆湯
3、影響藥物
綠豆有解毒作用，如果服用的藥物中含有有機(jī)磷、鈣、鉀等成分，綠豆會(huì)與這些成分結(jié)合成沉淀物，從而分解藥效，影響治療。
1、不能加鹼
很多人都不知道，煮綠豆湯的時(shí)候不能加鹼。因?yàn)辂|會(huì)嚴(yán)重破壞綠豆所含B族維生素。同時(shí)，綠豆中的類(lèi)黃酮抗氧化成分也會(huì)因?yàn)榧尤雺A而損失，結(jié)構(gòu)變化，顏色轉(zhuǎn)為黃色。
2、不能加蜜
綠豆皮中的類(lèi)黃酮，和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復(fù)合物。這種反應(yīng)雖然沒(méi)有毒性物質(zhì)產(chǎn)生，卻可能會(huì)干擾綠豆的抗氧化作用，也妨礙金屬離子的吸收。
1、有效清潔肌膚
綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能，能有效去除皮膚的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。
2、改善干燥皮膚
綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆中的天然多聚糖能在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤(rùn)澤、有彈力。
3、防止色斑雀斑
從綠豆中萃取的成分Vitexin、lsovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于維他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
1、綠豆面膜
材料：綠豆粉4茶匙，蒸餾水。
做法：綠豆粉加入適量的水后拌勻，涂于臉上。約15-20分鐘后用溫水洗凈，每周可做2-3次。此面膜可清潔肌膚，去除角質(zhì)，綠豆粉可降火氣，減少痘痘的發(fā)生。
2、控油面膜
材料：綠豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，約一湯匙純奶酪或蜂蜜適量。
做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入奶酪拌勻或蜂蜜適量。均勻涂抹在臉上，5分鐘后清水洗凈便可。每周可做2-3次。這種面膜最適合油脂分泌過(guò)多或暗瘡肌膚使用。
3.、粉刺面膜
材料：白芷粉：15克，綠豆粉30克，蛋清1個(gè)
做法：將綠豆粉與白芷粉混合均勻，收入罐中備用。蛋清打泡后加入適量粉末調(diào)勻。避開(kāi)眼鼻四周涂敷，干燥后洗凈，可清熱解毒，預(yù)防粉刺。
4、美白面膜
材料：珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、綠豆粉10克左右
做法：將上述材料混合在一起，加入少許酸牛奶調(diào)勻敷在臉上15分鐘左右，用清水沖干凈即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黃膚色，能使皮映轉(zhuǎn)白效果。
綠豆的功效特別的多，只要細(xì)心的研究，就可以組合出很多的花樣哦。但是也要注意禁忌事項(xiàng)哦，不要胡亂組合。并且綠豆可食用也可外敷，綠豆粥綠豆湯以及綠豆糕都是老少皆宜的哦。
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