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時(shí)間：2026-01-15 01:32:05 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
寶寶缺鐵怎么補(bǔ) 缺鐵對(duì)寶寶的危害有哪些。很多家長(zhǎng)都很發(fā)愁，寶寶缺鐵該怎么辦。缺鐵對(duì)寶寶來說很常見了，因?yàn)殍F缺乏是世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)確定的世界三大微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏性疾病之一，那么給寶寶補(bǔ)鐵就很關(guān)鍵了，那么如何給寶寶補(bǔ)鐵呢，寶寶缺鐵吃什么，下面家佳樂課堂的小編就來說說：寶寶缺鐵怎么補(bǔ) 寶寶缺鐵吃什么。
缺鐵會(huì)引發(fā)多種疾病，嬰幼兒長(zhǎng)期缺鐵對(duì)身心健康會(huì)造成很多不可逆的、難以恢復(fù)的影響，如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正，后果不堪設(shè)想。
1、缺鐵會(huì)使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高，運(yùn)動(dòng)能力降低，協(xié)調(diào)性差。
2、寶寶長(zhǎng)期缺鐵，免疫力和抗感染能力會(huì)降低，寶寶抵抗力差，容易生病。缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血，嚴(yán)重的會(huì)影響寶寶的生命健康。
3、長(zhǎng)期缺鐵還會(huì)使得寶寶記憶力低下，智力倒退，寶寶注意力不集中，反應(yīng)慢，影響寶寶的認(rèn)知能力發(fā)育。所以，缺鐵會(huì)讓寶寶變笨!
4、使寶寶精神不振，煩躁不安，易怒，不快樂，影響寶寶的心情。
鐵對(duì)于人的生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，尤其是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育很快，營(yíng)養(yǎng)需要量增加，如果鐵的攝入不足就很容易引起缺鐵性貧血。
1.皮膚黏膜蒼白，唇、口腔黏膜及牙齦最為明顯
2. 易疲乏無力，不愛活動(dòng)，有些還可表現(xiàn)為煩躁不安或萎靡 不振、精神不集中等
3.年長(zhǎng)兒會(huì)頭暈、眼前發(fā)黑、耳鳴
4.食欲減退，少數(shù)甚至?xí)霈F(xiàn)異食癖，如喜食泥土、墻皮等。
如果寶寶有出現(xiàn)這些情況的話，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，不要自己隨意去給寶寶吃那些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的產(chǎn)品，也不可隨意使用鐵劑，鐵劑要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。要知道盲目補(bǔ)鐵對(duì)寶寶是有危害的。
寶寶缺鐵不嚴(yán)重時(shí)，可以吃含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動(dòng)物肝臟來補(bǔ)充。其中，豬肝、雞肝的含鐵量是最高的。
據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2025)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量不同，參考如下：
? 0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg，主要來源為母乳、配方奶;
? 0.5-1歲：每日需鐵量10μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動(dòng)物肝臟;
? 1-4歲：每日需鐵量9μg，可耐受最大攝入量為25μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動(dòng)物肝臟;
? 4-7歲：每日需鐵量10μg，可耐受最大攝入量為30μg，主要來源為配方奶、肉類、魚類、動(dòng)物肝臟;
? 7歲以上：每日需鐵量13μg，可耐受最大攝入量為35μg，主要來源為肉類、魚類、動(dòng)物肝臟。
媽媽們?cè)谔砑虞o食的時(shí)候要有意識(shí)的根據(jù)添加輔食的階段來搭配這些含鐵豐富食物來為寶寶補(bǔ)鐵。
4~6月齡
在4~6月齡開始添加輔食的時(shí)候，蛋黃是適合這個(gè)階段寶寶的補(bǔ)鐵輔食，綠蔬菜、有些嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉也會(huì)含有鐵，再搭配些果泥、菜汁可以幫助吸收。
7~9月齡
在7~9月齡的時(shí)候就可以食用含鐵最豐富的肉類了，比如魚肉、雞肉、牛肉做成肉泥，或者肝泥喂給寶寶吃。動(dòng)物血也是含鐵豐富的可以做成湯也可以搗成泥給寶寶吃。
10~12月齡后
在10~12月齡 這個(gè)月齡段開始，寶寶可以吃的食物有很多了，肉類也會(huì)比之前的月齡段好消化。在接下來的時(shí)間里，媽媽們注意葷素搭配為寶寶補(bǔ)鐵就可以了。
補(bǔ)鐵對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，但是也不能盲目補(bǔ)鐵，不能因?yàn)檫@種食物含鐵豐富就只給寶寶吃這一種輔食而忽略了其他的營(yíng)養(yǎng)需求，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足寶寶各種營(yíng)養(yǎng)需要才能幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
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