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孕婦喝奶粉的時(shí)間有講究這樣喝吸收更好

時(shí)間：2026-01-15 04:43:31 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：自去年出臺(tái)的“全面二胎”政策以來，很多母親都在為二胎做準(zhǔn)備，此時(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也不容忽視。孕婦懷孕時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)來自母親的身體。而且一般的飲食可能不能保證整體的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)可以選擇孕婦奶粉來補(bǔ)充。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不容忽視。孕婦懷孕時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)來自母親的身體。孕婦選購(gòu)奶粉時(shí)，如何選擇和飲用？

自去年出臺(tái)的“全面二胎”政策以來，很多母親都在為二胎做準(zhǔn)備，此時(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也不容忽視。孕婦懷孕時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)來自母親的身體。而且一般的飲食可能不能保證整體的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)可以選擇孕婦奶粉來補(bǔ)充。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不容忽視。孕婦懷孕時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)來自母親的身體。孕婦選購(gòu)奶粉時(shí)，如何選擇和飲用？
一、選對(duì)時(shí)間補(bǔ)充奶粉的必要性
孕婦奶粉中幾乎含有孕期需要的所有營(yíng)養(yǎng)元素，并擁有合理的量，能夠滿足準(zhǔn)媽媽的需求，而且也很容易消化，幾乎不對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉，孕婦奶粉中的脂肪含量及熱量都相對(duì)的較高，如果準(zhǔn)媽媽患有糖尿病，或是體重超標(biāo)，體重增長(zhǎng)過快，都應(yīng)在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見，慎重考慮。孕婦奶粉從什么時(shí)候開始喝最好，從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候開始喝，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。
二、飲用奶粉的黃金時(shí)期
不過需要提醒的是，孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合準(zhǔn)媽媽，也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因?yàn)橐溉椋@個(gè)時(shí)期的母體會(huì)消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營(yíng)養(yǎng)且容易吸收。
但值得注意的是，如果胎兒偏大的，建議不要再喝奶粉以及攝入過多營(yíng)養(yǎng)，以免孩子長(zhǎng)得太大，不容易生產(chǎn)。此外，趙勁梅表示，喝奶粉的時(shí)間也是有講究的，科學(xué)飲用孕婦奶粉，可有效幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1.準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候最為明顯。因此，在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。
2.在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝孕婦奶粉比較合適。這時(shí)胎兒正處于快速成長(zhǎng)期，需要大量的鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可早晚各喝一次。
3.準(zhǔn)媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕婦奶粉，懷孕前后就不需再服用葉酸制劑，其他營(yíng)養(yǎng)也能保證全面、均衡。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。
三、注意事項(xiàng)
1、喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)。
每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做恰當(dāng)?shù)脑鰷p。
2、孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。
如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多維元素片，可能會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。但就個(gè)人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品作為補(bǔ)充。
3、不是所有準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉。
患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

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