時(shí)間：2026-01-15 09:04:38 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)，有媽媽說(shuō)自己自從懷孕之后真的是寢食難安，因?yàn)槊看稳メt(yī)院產(chǎn)檢，醫(yī)生都會(huì)叮囑說(shuō)要左側(cè)臥睡，弄得她每天晚上一躺下就覺(jué)得難受，剛開(kāi)始還能堅(jiān)持會(huì)，可是總是一個(gè)位置睡，也會(huì)感覺(jué)到不舒服，那么孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)應(yīng)該是什么樣的呢，孕婦除了左側(cè)睡還有什么好的睡覺(jué)姿勢(shì)呢，下面家佳樂(lè)課堂的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)，左側(cè)睡不是萬(wàn)能的。
期到底是不是只能左側(cè)臥睡覺(jué)呢?如果其他的睡姿就會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育嗎?首先我們要先知道，孕期的睡眠不管是對(duì)于孕婦本身還是胎寶寶都是很重要的，會(huì)直接影響到胎兒的健康，而在懷孕的早期，準(zhǔn)媽媽受到孕肚的影響也還比較小?？墒请S著孕肚一天天增大，不少寶媽晚上除了起夜之外，還會(huì)覺(jué)得一直保持左側(cè)臥睡覺(jué)讓人難以入睡。為什么鼓勵(lì)左側(cè)臥睡覺(jué)。
到了懷孕的中后期，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的子宮右旋現(xiàn)象，而如果是左側(cè)臥的話(huà)，會(huì)幫助緩解這種情況，讓子宮可以恢復(fù)到一個(gè)比較不錯(cuò)的位置，也為以后的胎位正確奠定了很好的基礎(chǔ)。
研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽的左側(cè)臥睡覺(jué)可以保證胎寶寶的氧氣與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的傳送，讓寶寶茁壯成長(zhǎng)。
左側(cè)臥睡覺(jué)可以很好的減輕已經(jīng)被胎兒撐大的子宮，對(duì)于媽媽下腔靜脈的壓迫感，幫助緩解水腫現(xiàn)象的產(chǎn)生，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
看了上面的好處之外，你是不是覺(jué)得左側(cè)臥睡覺(jué)其實(shí)還是蠻好的，不過(guò)，入睡后我們的身體不可能長(zhǎng)久的保持一個(gè)姿勢(shì)，而且這樣睡覺(jué)也會(huì)不舒服。
所以，準(zhǔn)媽媽們不要拘泥于形式，只要你覺(jué)得是舒適的臥位都可以，在自己知道的情況下，可以多朝左側(cè)睡，而如果感覺(jué)到了不舒服之后，可以根據(jù)需要來(lái)變換姿勢(shì)，為了讓自己可以睡一個(gè)好覺(jué)。
而有的寶媽如果習(xí)慣了仰臥或者是右側(cè)臥，可以借助枕頭來(lái)幫忙自己改正，之所以不鼓勵(lì)左側(cè)臥是因?yàn)樽訉m在懷孕的后期已經(jīng)占據(jù)了整個(gè)腹腔，而右側(cè)臥會(huì)壓迫到相近的組織器官哦，容易影響到寶寶的氧氣供給。
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