時(shí)間：2026-03-04 01:50:12 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多人覺得夏天太熱難熬，其實(shí)肚子里也背著寶寶的準(zhǔn)媽媽更加的不好受，除了在夏季食欲不振，還要擔(dān)心有沒有保證寶寶的營養(yǎng)，還要防止高溫環(huán)境引起中暑。但是每次產(chǎn)檢避免不了要去出行，還有一些瑣事，導(dǎo)致了在夏季孕婦害怕出行，生怕中暑出意外。下面家佳樂課堂的小編針對今年三伏天增多的事情為各位孕媽搜羅孕婦三伏天不懼出行防暑的小妙招，安穩(wěn)度過這個三伏天。
孕婦中暑后不能馬上吃藥，藥物多少有副作用，沒有醫(yī)生的許可不能貿(mào)然吃藥。如果擔(dān)心用藥會對胎兒產(chǎn)生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結(jié)束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發(fā)生腹瀉。若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴(yán)格要求，有的屬于孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。也有人認(rèn)為中藥副作用小，更安全。實(shí)際上，有的中藥由于成分復(fù)雜，患者如果沒有通過醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。通過醫(yī)生審核的藥物，孕婦可以放心服用，因?yàn)橛袝r(shí)候緩解中暑藥物治療也是必要的。
孕婦中暑需要根據(jù)輕重對待，如果是輕度中暑的話，只要飲食消暑降溫的食物即可，比如綠豆湯，當(dāng)然孕婦中暑嚴(yán)重的話，必須在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行藥物消暑降溫。
飲食
少食多餐，多蔬果
1.注意飲食衛(wèi)生
否則會引起消化道感染，嚴(yán)重的會導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。
2.合理安排飲食
最好選擇新鮮多樣的食品，避免高糖食品，采取少食多餐，多食果蔬、富含纖維素食品。多喝湯，夏季補(bǔ)充營養(yǎng)要適當(dāng)。
2.水果補(bǔ)充
最好在兩餐之間，不宜過量，盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。不要無限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖測定，及時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。
保健
三種病要注意
夏季孕婦易患上感冒、陰道炎及心慌憋氣三類疾病，要做好預(yù)防措施。
1.感冒切忌亂用藥
感冒較重時(shí)，應(yīng)盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫，及時(shí)咨詢醫(yī)生，切不要私自用藥。
選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林類藥物?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。
2.預(yù)防陰道炎
夏天孕媽患霉菌性陰道炎屬高發(fā)常見，患有妊娠糖尿病的孕婦也易患白色念珠菌性陰道炎。
孕婦穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣、盡量不要選用衛(wèi)生護(hù)墊，多選擇裙裝，保持通透性。
3.心慌憋氣怎么辦
夏季濕度大、氣壓低，孕婦易出現(xiàn)心慌憋氣等癥狀。孕晚期更為明顯。
如頻繁出現(xiàn)，或孕前有某些心臟疾患，要準(zhǔn)備家用氧氣袋，觀察胎動和胎心的情況，做好母嬰的監(jiān)測。
出行
防止曬傷
1.出行要注意
孕期皮膚更敏感、易被曬傷，防曬對孕婦來說尤為重要。
外出要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。
夏季多雨悶熱，孕婦應(yīng)盡量減少外出。
2.預(yù)防光感性皮膚病
避免食用光敏物質(zhì)、日光直照。
選用對皮膚無刺激護(hù)膚用品，洗澡時(shí)避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來清洗身體。
如果患上這種疾病，孕婦切忌擅自用藥，以防防止藥物對胎兒造成不良影響。
洗澡
溫度、時(shí)間、方式
夏天應(yīng)常用溫水擦洗，保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。
1.洗澡溫度
孕早期洗澡室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕Ｋ疁刈詈脺責(zé)?，一般來說應(yīng)在38℃以下。
2.洗澡時(shí)間
醫(yī)生建議孕婦洗澡時(shí)間不宜過長。建議孕婦洗澡最好控制時(shí)間在10到20分鐘。
3.洗澡方式
孕媽最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
容顏
皮膚不留遺憾
夏季許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。
1.痱子
預(yù)防痱子要通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣，注意勤換衣、勤洗澡。
如果長了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉。
痱子抓破就會繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至可能全身不適、發(fā)燒，此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
2.叮咬性皮炎
夏季孕婦易成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，用蚊帳。沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
很多止癢藥品孕婦不宜用，使用藥品時(shí)孕婦一定要看說明書上的禁忌。
當(dāng)孕媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心等中暑癥狀時(shí)，要做到以下幾點(diǎn)：
1.在蔭涼通風(fēng)地方休息，半臥或平躺，頭向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸而引起吸入性肺炎。
2.及時(shí)補(bǔ)充水分，最好的淡鹽水來補(bǔ)充體力。
3.在等待護(hù)送時(shí)，用涼毛巾擦拭前胸、后背等處
如果擔(dān)心用藥會對胎兒產(chǎn)生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結(jié)束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發(fā)生腹瀉。
若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴(yán)格要求，有的屬于孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
也有人認(rèn)為中藥副作用小，更安全。實(shí)際上，有的中藥由于成分復(fù)雜，患者如果沒有通過醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。
因此，孕婦若需要用到解暑藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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