時間：2026-01-16 02:50:49 來源：本站整理作者：liliang點擊：
平時上火是一種很普遍的現(xiàn)象，不是一種病，而是對人的影響是很大的一種生理情況，會給日常生活帶來麻煩，尤其是對孕婦更為不安的治療方法，所以孕婦如若上火了怎么辦呢？懷孕的媽媽上火不要盲目服用藥物“滅火”，尤其是火藥中含有黃連、牛黃等元素，容易造成流產等危險情況，最好吃溫補食品。下面 家佳樂課堂的小編為各位孕媽普及孕期降火的知識，切勿盲目降火。
虛火：陰虛而導致火升的病理現(xiàn)象。表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細數(shù)等。
實熱：以肝膽、胃腸實火為多見。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干等。
女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。
NO.1 補充水分，可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮循環(huán)。
NO.2 多吃苦味食物，因為含有生物堿、尿素類等苦味食物，有解熱去毒、消除疲勞的作用。孕期上火應該以食療為主，這樣不僅能夠及時補充營養(yǎng)，對身體也沒有副作用。
NO.3 清涼水果，如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴，潤喉去燥、寧神降火的功效。
NO.4 飲食平衡，攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
NO.5 保持室內溫濕度，保證房間濕度維持在50%左右，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器。
NO.6 規(guī)律的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，尤其是早睡早起，23點到凌晨1點事氣血回流到肝臟的時間，如果不睡就等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外在氣候因素，所以出現(xiàn)上火的情況。
實火吃苦瓜汁
挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜?？喙闲院?，具有降火消腫、解毒的功效。
虛火吃百合蓮子粥
可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用。
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3)將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
川貝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。
做法：
1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。
3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時后即可。
百合銀耳玉竹湯
食材：銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
做法：
1)銀耳浸泡1小時后洗凈，其他食材洗凈待用。
2)高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關火即可。
孕婦上火牙痛，可以含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口
孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體內分泌系統(tǒng)產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，會有嗜睡、燥熱的表現(xiàn)，懷孕初期要多喝些水，少吃辛辣、燥熱的食物，同時注意多休息。
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