時(shí)間：2026-01-15 07:12:22 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
有了孩子，家庭生活必然會(huì)發(fā)生變化。這些變化可能使媽媽沒有隱私，沒有安靜的時(shí)刻，甚至精神緊張，有做很多事情需要去完成。為了應(yīng)對這些差異，孕媽可以提前收集育兒信息，這樣就可以平靜地面對這些問題。下面家佳樂課堂的小編為大家分享如何面對產(chǎn)后的改變，進(jìn)而更好的從容生活。
1、失去個(gè)人隱私
如果你正在哺育母乳階段，在公共場合哺乳就是會(huì)被人觀看，即使你做好了防護(hù)措施。等到寶寶大了之后，不論你在換衣服、洗澡還是上廁所，孩子就是喜歡跟著你，不想離開你。
2、缺乏安靜時(shí)刻
如果你的孩子還是嬰兒，你會(huì)有哺乳、換尿布和缺乏睡眠的問題。如果你的孩子正在學(xué)走，你需要隨時(shí)防止他摔倒。隨著幼兒成長，你需要面臨他的脾氣暴躁和接二連三的問題。
分娩后
生產(chǎn)后家庭生活一定會(huì)改變。
3、無法觀看電影
你上一次看電影是什么時(shí)候？一定是在生產(chǎn)之前吧！試著帶孩子去看電影是徒勞無功的，因?yàn)閹е『⒁察o坐完120分鐘非常困難。
延伸閱讀：育兒新生活爸媽將面臨哪些改變？
4、一次做一件事
女性擁有做多項(xiàng)任務(wù)的基因，成為媽媽更會(huì)逼出她們的潛在能力。所以如果媽媽想要一次做一件事，感受集中和放松，但那些五花八門的家務(wù)是不會(huì)放過媽媽的。
5、審美意識(shí)改變
你應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)家里的擺設(shè)不再是優(yōu)雅、具有文化氣息的模樣，取而代之的是玩具、護(hù)欄、防撞護(hù)條等育嬰用品，以及被涂鴉的沙發(fā)和充滿毛球的地毯。
6、情緒容易緊張
對媽媽來說，和寶寶有關(guān)的一切可能都會(huì)讓你非常緊張，不論是尿布疹還是蚊子叮咬，這些都會(huì)讓你莫名的緊張和恐慌。
缺乏社會(huì)支持
孩子降生后，很多家庭的注意力會(huì)全都放在孩子身上，好像孩子就是宇宙的中心，卻忽略了這時(shí)候最應(yīng)該被關(guān)心的媽媽們，這時(shí)她們可能還沒有適應(yīng)母親的角色，還對自己能不能成為一個(gè)好母親充滿了擔(dān)憂，分娩后的傷口還清晰可見。
人生軌跡被改變
在和產(chǎn)后抑郁的媽媽們聊天時(shí)，她們列舉了一些產(chǎn)后難以接受的改變，這也是導(dǎo)致他們抑郁情緒的重要原因：
身材走樣
疤痕伴隨終生
突然減少的社交
原來的追求和夢想需要被暫緩
屬于自己的時(shí)間被壓榨的所剩無幾
一個(gè)新生命的到來伴隨著無限的喜悅，卻也伴隨著無盡的痛苦，可能這也是產(chǎn)后抑郁的母親對孩子又愛又恨的原因之一吧。
喪失自我
我們都贊頌著母愛是世界上最偉大、最無私、最具犧牲的愛，媽媽也理所當(dāng)然的覺得自己應(yīng)該這么做，但偶爾，在對孩子傾注愛的同時(shí)，也許也應(yīng)該想想自己的感受，除了和孩子的相處之外，偶爾也該有時(shí)間，和自己相處。
1、請求別人幫助
剛生產(chǎn)完的妳需要休養(yǎng)和復(fù)原，妳沒辦法在這種情況下獨(dú)自照顧寶寶。因此，尋求別人的協(xié)助，伴侶、家人、朋友都好。
2、舒適寶寶衣物
購買一些可愛、舒適的寶寶衣物。讓寶寶穿著舒適的衣物，這樣妳可以省去安撫寶寶因?yàn)椴皇娣摁[，妳也多了一些時(shí)間休息。
3、讓寶寶多睡覺
雖然妳可能會(huì)擔(dān)心寶寶一直睡覺沒有進(jìn)食會(huì)飢餓，或是缺乏營養(yǎng)，但是不要擔(dān)心，該用餐時(shí)寶寶還是會(huì)自己清醒。寶寶睡覺時(shí)就讓他盡量睡，這是他發(fā)展體內(nèi)系統(tǒng)的時(shí)刻。
4、謹(jǐn)防魔鬼時(shí)刻
盡管妳覺得自己的寶寶非?？蓯?，但不要忘了，他也會(huì)有魔鬼的時(shí)刻。不斷哭鬧、不睡覺，這些都是妳可能會(huì)面對的情況。
5、安排事情次序
妳有太多的事情要做，哺育母乳、幫寶寶沐浴、換尿布、進(jìn)食、休息，還要很多妳個(gè)人的事情要做，因此，留意先后緩急，不要讓自己慌了手腳。
6、盡量善待自己
對于新手媽媽來說，妳可能會(huì)有很多地方做得不太完善，象是搞不清楚寶寶為什么而哭，或是不知道怎么舒緩脹奶，這些都是正常的，對自己好一點(diǎn)，不要苛責(zé)自己。
7、維持生活質(zhì)量
因?yàn)闉榱苏疹檶殞毟愕米约簺]有生活質(zhì)量，有些妳原本喜愛的事情，還是可以繼續(xù)維持。象是看書、逛市場，但要注意別讓自己太過勞累。
8、凡事終會(huì)過去
不管妳照顧寶寶是開心還是不開心，這些片刻都會(huì)成為回憶。寶寶的成長只有一次，因此妳應(yīng)該要好好享受妳和寶寶相處的時(shí)間。
9、睡飽不是夢想
雖然現(xiàn)在的妳可能幾個(gè)鐘頭就要起床一次，但是隨著寶寶成長，他會(huì)慢慢有固定的睡眠時(shí)間，夜間也不會(huì)再起來喝奶，到時(shí)候妳就可以放心地睡覺。
有了孩子，家庭生活必然會(huì)發(fā)生變化。這些變化可能使媽媽沒有隱私，沒有安靜的時(shí)刻，甚至精神緊張，有做很多事情需要去完成。為了應(yīng)對這些差異，孕媽可以提前收集育兒信息，這樣就可以平靜地面對這些問題。下面家佳樂課堂的小編為大家分享如何面對產(chǎn)后的改變，進(jìn)而更好的從容生活。
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