要給寶寶一個(gè)發(fā)育優(yōu)秀的大腦，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)寶寶的大腦發(fā)育高峰期。這是因?yàn)榇竽X細(xì)胞有140億個(gè)，它是一次性分化完成的，以后不再補(bǔ)充。失去了就再也回不來(lái)了。腦的發(fā)育高峰期是從懷孕10周到生后2歲半。大腦的發(fā)育又分兩個(gè)關(guān)鍵期，一是懷孕期前4個(gè)月，二是出生前兩個(gè)月到生后2歲。3歲時(shí)，寶寶的神經(jīng)細(xì)胞基本分化完成，4歲時(shí)神經(jīng)髓鞘化基本完成，8歲時(shí)寶寶的大腦接近成人。

胎兒時(shí)期腦的發(fā)育直接關(guān)系到寶寶的智力。人的大腦皮層結(jié)構(gòu)為六層，在妊娠5個(gè)月多時(shí)已經(jīng)成形了。寶寶出生時(shí)腦重為300－350克，出生9個(gè)月時(shí)增加到660克，2歲半至3歲時(shí)增加到900－1011克，4歲孩子的腦大小則為出生時(shí)的4倍，與成人就十分接近了。到7歲時(shí)，腦重達(dá)1280克，已基本接近成人腦的重量。所以，寶寶4歲以前的階段，包括在媽媽肚子里的時(shí)候，大人們一定要重視及時(shí)提供有利于大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)。

一般人每天需要葉酸200微克，而孕婦每天至少需要400微克。我國(guó)居民每日平均從膳食中獲得50-200微克，這一數(shù)量遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足孕婦的需要。育齡婦女和孕婦如何增補(bǔ)葉酸呢？

對(duì)象：計(jì)劃懷孕前1個(gè)月至懷孕滿(mǎn)3個(gè)月的婦女。應(yīng)當(dāng)從計(jì)劃懷孕前1個(gè)月開(kāi)始服用，這樣到懷孕時(shí)體內(nèi)葉酸已達(dá)到理想水平，以后天天服用，直至懷孕滿(mǎn)3個(gè)月，使體內(nèi)葉酸始終處于理想水平，確保胎兒發(fā)育需要。

方法：必須天天服用。因?yàn)槿~酸在體內(nèi)存留時(shí)間短，一天后體內(nèi)水平就會(huì)降低，因此必須天天服用，不能遺漏。如果遺漏，補(bǔ)用無(wú)效。因?yàn)榍耙惶炻┓斐审w內(nèi)葉酸水平降低的影響已無(wú)法彌補(bǔ)。