眾所皆知，孕婦奶粉是專為孕婦而研制，為胎寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的飲品。不僅能補(bǔ)鈣，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他多種微量元素，是孕媽咪營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最佳選擇。只是，很多準(zhǔn)媽都弄不太明白，這孕婦奶粉究竟什么時(shí)候開(kāi)始喝最好？

那么，喝牛奶最佳時(shí)間究竟是什么時(shí)候呢?

其實(shí)，孕婦奶粉并非是要在懷孕之后喝，實(shí)際上懷孕前一年時(shí)間里準(zhǔn)備懷孕的婦女就應(yīng)該開(kāi)始喝孕婦奶粉。

首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營(yíng)養(yǎng)需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶。

其次，下午四點(diǎn)左右也是喝牛奶的最佳時(shí)間。

最后，晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，可能幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營(yíng)養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失。

要注意，牛奶應(yīng)溫飲，不宜煮沸。牛奶可以加熱后飲用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白質(zhì)受高溫作用會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，鈣出現(xiàn)沉淀，并且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，我們基本上對(duì)于喝牛奶最佳時(shí)間這個(gè)問(wèn)題有了一定的了解，在此之后，大家就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇喝牛奶的時(shí)間了。