現(xiàn)在市面上的奶粉品牌眾多，從奶源來講有羊奶和牛奶之分，這兩種奶源也正是媽媽們熱宗的選擇。雖然寶寶最好，最安全的奶源是母乳，但是有的產(chǎn)后媽媽由于一些特殊的原因，無法實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，所以，她們就必須找到安全可替代的奶源。

我們都知道羊奶的營養(yǎng)價值極高，它與牛奶比較的話也還是有很多優(yōu)點(diǎn)和不足之處的。可是，也有朋友說不能長期喝羊奶，說是羊奶喝多了對身體有影響，那么，羊奶為什么不能長期喝呢？喝羊奶的禁忌和注意事項有哪些呢？

羊奶為什么不能長期喝

羊奶為什么不能長期喝

羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現(xiàn)反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血；

2、而且過度飲用羊奶，會導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。

喝羊奶的禁忌事項：

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高溫蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。