蛋白質(zhì)粉的作用

1、當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發(fā)育障礙；

成年人出現(xiàn)疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；

并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善這些癥狀。

2、大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)。

常吃蛋白質(zhì)粉有什么好處

適宜吃蛋白質(zhì)粉的人群

1、消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

2、青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士都是需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。

4、日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者，素食者。

小編的話：其實，任何一樣食物或者保健品，都應(yīng)該按需食用，并不是所有人群都適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，像消化功能低下，孕婦，哺乳期婦女，免疫力低下，精力不足等的人群才適合。而且蛋白質(zhì)粉也不能長期服用，長期服用后可能會對人體造成一些負(fù)擔(dān)，所以，大家在補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉時，應(yīng)該按需補(bǔ)充，補(bǔ)充時需要注意量和食用時間的把握。