10個(gè)月的寶寶此時(shí)除了會(huì)和你招手說(shuō)再見(jiàn)，還能自己用手拿取想要的食物。另外，在味覺(jué)和嗅覺(jué)方面，也有了較大的變化。

從這個(gè)月開(kāi)始，輔食將要成為孩子的主食，而奶粉或母乳，則相當(dāng)于日常“零食”。10-12個(gè)月寶寶吃什么輔食好？其實(shí)，適合此年齡寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食有很多。

今天，家佳樂(lè)學(xué)習(xí)小編就為麻麻推薦一款具有開(kāi)胃功能的輔食食譜——雞肉軟飯的做法。

寶寶一開(kāi)始嘗試肉類(lèi)輔食容易過(guò)敏，雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又不容易引起過(guò)敏。用不一樣的食材搭配，做出不一樣的輔食美味。巧制雞肉輔食，做出適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)好滋味。

紫甘藍(lán)富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化，增強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，能改善胃口、增強(qiáng)食欲。

步驟1：剝?nèi)プ细仕{(lán)最外一層的菜葉，取中間的1片菜葉，放入清水中浸泡10分種。

步驟3：將雞肉洗干凈，拿一個(gè)小鍋，倒入清水，放入雞肉焯燙熟。

步驟4：撈出雞肉，將雞肉剁碎，取2湯匙雞肉末的量備用。

步驟5：取一口小鍋，倒入米飯和雞湯，然后倒入紫甘藍(lán)碎一起熬煮。

步驟6：等紫甘藍(lán)煮到變軟的時(shí)候，放入雞肉末，換成小火。

步驟7：一邊熬煮一邊用勺子攪拌。

步驟8：等煮到食材軟爛的時(shí)候，即可盛入碗中。