寶寶最晚6個月就 必須添加輔食，這是因為媽媽的母乳不能滿足寶寶全部的營養(yǎng)需求，尤其是對鐵元素的需求。寶寶很容易缺鐵。寶寶缺鐵性貧血的癥狀包括面色和指甲蒼白、生長發(fā)育緩慢、瘦小、食欲下降、免疫力低下易生病。

寶寶缺鐵的危害很大，有可能影響智力、注意力不集中、影響消化功能。寶寶缺鐵主要食物來補充，應該多吃些含鐵豐富的食物、多吃促進鐵吸收、或者添加了鐵的強化食物。這篇文章給大家介紹了五種適合寶寶補鐵的食譜：

一、肝泥蛋羹 　　

原料：豬肝35克，雞蛋1個（50克），香油2克，蔥姜水、花椒水、細鹽適量。 　　

做法：將肝切成片，放入開水鍋中焯一遍，撈出，剁成肝泥。將雞蛋磕入碗內，調成蛋液，將肝泥，蛋液摻合，加入調料，攪勻，上屜蒸15分鐘即可。 　　

二、菠菜泥米粉　

原料： 菠菜，米粉。

做法： 1.將菠菜去梗，放適量鹽在清水浸泡15分鐘。

       2.菠菜洗凈、放入沸水焯熟(去除草酸)。

       3.將焯熟的菠菜放入料理機、為了方便打碎、加適量水打泥。把米粉用開水沖好、混入適量菠菜泥即可。

三、西紅柿豬肝湯

原料： 西紅柿，豬肝，蔥花，姜片。

做法： 1、豬肝切片，放點醋用手抓幾下

       2、用水沖洗干凈。

       3、西紅柿切片;鍋中放底油，油熱蔥段、姜片爆炒一下，然后倒入冷水，放入西紅柿。

       4、等水開后加入豬肝，煮熟后放上蔥花即可。（下頁：食譜四）