水果是有益身體健康的食物，吃水果可以補充維生素、增強抵抗力、美容護膚。水果對于寶寶來說是天然健康的零食，寶寶加餐的時候就可以吃一點水果，而且水果酸酸甜甜的味道寶寶也很愛吃，堅持每天吃一點水果的寶寶擁有更強的抵抗力。

但是相信大家都知道，水果最好別加熱再吃，加熱以后營養(yǎng)就會流失，寶寶感冒的時候多吃水果有助感冒恢復，寶寶感冒了能吃涼的水果嗎？寶寶感冒了能把水果加熱再吃嗎？水果加熱都有些什么方法？看完你就全明白了！

寶寶感冒可以吃涼的水果嗎

寶寶感冒需要保暖，水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃，但通過加熱可以轉為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助于治療感冒、咳嗽。

寶寶消化不良的時候也別吃涼的水果

消化不良時 消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了也會因為消化不良而導致腹脹或腹瀉。將水果加熱后，雖說少了點維生素，但卻能讓人感到腸胃舒服，比如：吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。

水果加熱的方法

1、溫水泡（首推方法） 50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養(yǎng)的影響也不大。

2、蒸著吃 整個水果隔水蒸，小火蒸?；蚴撬谐尚K，或榨成羹汁?？扉_鍋的時候放進去熏一下。

3、煮著吃 做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：梨在蒸煮后，可用于緩解久咳或沒有痰的干咳癥狀。（下頁：不同體質的寶寶怎么吃水果）