寶寶睡覺前哭鬧怎么辦

1、忌任意延遲睡眠時(shí)間

爸爸媽媽們不能因?yàn)楹⒆诱谕嬗螒蚧蛘咭驗(yàn)楹⒆硬幌胨X而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時(shí)間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進(jìn)尺，以后就算是想糾正他的睡眠時(shí)間也是很難的。

2、忌沒有固定的就寢活動(dòng)

如果每天寶寶睡覺前都有一個(gè)固定的活動(dòng)個(gè)，比如換尿片、洗澡、講故事等，長期下來，寶寶就會(huì)形成一種習(xí)慣或者是條件反射，做完這些事之后寶寶就會(huì)自覺睡覺了。

3、忌睡前過度興奮

 寶寶要睡覺之前千萬不能讓他情緒太過于激動(dòng)，要盡量避免一些活動(dòng)量大的游戲，比如玩枕頭大戰(zhàn)、將寶寶拋起來等等，也要避免一些視覺刺激，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶腦部活動(dòng)活躍而難以安靜入睡。

4、忌光線太強(qiáng)和聲音太大

如果寶寶睡覺的房間光線太強(qiáng)的話，會(huì)影響寶寶的視覺，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，也會(huì)因?yàn)楣饩€透過眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，從而會(huì)對寶寶生長速度造成影響。而聲音太大的話，會(huì)對寶寶的聽覺造成刺激，難以安睡。

小編的話

寶寶睡前哭鬧的原因有飲食不當(dāng)、疲勞過度、長期睡眠不足、或者寶寶正處于出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。家長應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣固定的就寢活動(dòng)，讓寶寶知道做完這些事后就該睡覺了，睡覺前1個(gè)小時(shí)最好別帶寶寶出門玩耍，讓寶寶在家里平靜下來。