節(jié)后飲食宜清淡：節(jié)后寶寶的飲食宜清淡，建議主食以谷類粗糧為主，輔食制作增加膳食纖維比例，可以適量增加玉米、燕麥等成分，增加綠色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纖維蔬菜，并以粥、湯、泥糊等形式烹飪?yōu)橐?肉類則應(yīng)盡量選用脂肪含量少的魚、蝦等富含不飽和脂肪酸的食材;避免過冷、過硬或辛辣的食物;同時，讓孩子定時定量就餐也很重要。

幫寶寶按摩腹部：寶寶腸胃不舒服的時候，可以給予適當(dāng)按摩。按摩方法很簡單，先讓寶寶仰臥并面向你，順時針方向按摩他的腹部，然后順著腹部曲線往下拉。重復(fù)按摩數(shù)次，幫助寶寶排出多余氣體。按摩的時候可以配以嬰兒按摩油，給寶寶更舒服的體驗。

幫助寶寶做蹬自行車運動：一些寶寶出現(xiàn)腹脹情況，寶媽們可以幫寶寶做蹬自行車的動作來排出腹部多余氣體，緩解腹部不適。具體步驟為：先讓寶寶仰臥在床上，然后輕輕地交替屈伸寶寶的雙腿，仿佛他在騎自行車一樣。

尋求醫(yī)生幫助：如果以上這些都無法解決寶寶的腸胃問題，家長們務(wù)必要及早到醫(yī)院請求醫(yī)生的幫助，通過科學(xué)的治療，讓寶寶早日康復(fù)。

其實寶寶積食是一件非常正常的事情，但是也需要引起大家的注意，因為積食給寶寶帶來的腸胃損傷是非常大的，甚至?xí)o寶寶的身體健康帶來很大的傷害，所以爸媽們一定要引起重視了！