6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(zhǎng)，但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。

可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物。

只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去，這樣孩子比較容易接受點(diǎn)。

吃飯時(shí)

7、教會(huì)孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學(xué)用筷子，學(xué)會(huì)自己吃飯，也容易坐得住。

三歲以下的孩子也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會(huì)有成功感，慢慢就能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個(gè)開始。

8、飯桌上別罵孩子

吃飯時(shí)氣氛要輕松點(diǎn)，令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”

如果寶寶說：“吃飽了。”父母就別再強(qiáng)求他吃了。這樣，他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。