對(duì)于兒童時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，注意力不集中是時(shí)有發(fā)生的事。不是老師反應(yīng)孩子上課不專(zhuān)心聽(tīng)講，愛(ài)搞小動(dòng)作和看著黑板發(fā)呆；就是媽媽抱怨孩子做任何事情都不能專(zhuān)一，總是容易被周?chē)钠渌挛锼?。哪怕是看自己喜歡的動(dòng)畫(huà)片，也不能專(zhuān)心致致。這種現(xiàn)象，就是我們常說(shuō)的注意力不集中。

孩子注意力不集中怎么辦？糾正孩子注意力問(wèn)題，心理專(zhuān)家建議各位家長(zhǎng)朋友們可以多從以下方面多下功夫：

1.保持好心情

臺(tái)北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說(shuō)，大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，“情緒會(huì)直接影響注意力。”成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，更要多關(guān)心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學(xué)習(xí)才更有效。

2.了解孩子的氣質(zhì)

父母要觀察、了解孩子的氣質(zhì)，幫他找出適合的學(xué)習(xí)方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學(xué)習(xí)。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長(zhǎng)就不要一味催促。

3.有趣學(xué)習(xí)，靜動(dòng)穿插

老師、父母需要用點(diǎn)心思，讓學(xué)習(xí)變成有趣的事，例如通過(guò)戶(hù)外觀察、動(dòng)手操作、游戲等，把長(zhǎng)的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行，否則容易造成注意力疲乏。但是洪儷瑜提醒，學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過(guò)頭，“靜態(tài)的學(xué)習(xí)還是有必要的，最好靜動(dòng)穿插進(jìn)行。”香港學(xué)界近年來(lái)實(shí)施開(kāi)放教育，用許多闖關(guān)游戲取代傳統(tǒng)教學(xué)，孩子玩得很高興，但到了高年級(jí)，卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)鄙倩镜淖x寫(xiě)、計(jì)算能力。

4.遠(yuǎn)離“不專(zhuān)心”食物

吃得不對(duì)，可能也是造成孩子不專(zhuān)心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l、方便面等，可能含有大量過(guò)氧化脂肪，破壞頭腦的靈活；精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等；還有含咖啡因飲料如可樂(lè)、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過(guò)量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。

5.營(yíng)造適合讀書(shū)的環(huán)境

整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書(shū)桌、書(shū)架整理干凈，玩具收好；房間盡量不要有計(jì)算機(jī)、電視、電話(huà)；文具準(zhǔn)備齊全，不要臨時(shí)東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門(mén)外大聲說(shuō)話(huà)、走動(dòng)、電視聲音太大，或一直探頭“關(guān)心”孩子寫(xiě)功課的進(jìn)度等。