三、如何讓寶寶保持適當?shù)捏w重

1、對于檢查結果中體重較輕的寶寶

準媽媽們要及時補充營養(yǎng)，多吃一些對寶寶發(fā)育有幫助的食物，像堅果、牛奶、豬骨湯、魚湯、新鮮蔬果等，可以時常打個小盹，聽一些舒緩型的音樂，放松身心，養(yǎng)精蓄銳。

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2、對于檢查結果中體重較重的寶寶

準媽媽們要參與一些適當?shù)倪\動，多散步，或者在保證安全和不過度疲勞的情況下，適當?shù)刈鲆恍┘覄?，以身體的運動來幫助胎兒下降入盆，使骨盆韌帶更加柔韌靈活，有利于分娩的順利，縮短生產(chǎn)時間。準媽媽們要對B超結果保持平常心態(tài)，不必過分焦慮，相信這是一個瓜熟蒂落的過程，減輕心理壓力。

小編的話

B超預算體重并不完全代表胎兒實際體重，只是給大家提供一個參考。寶寶最佳體重是在6-7斤，B超檢查寶寶體重偏輕，準媽媽就要補充營養(yǎng)；而對于胎兒體重偏重的，就要控制飲食，多散步，特別是準備順產(chǎn)的媽媽，寶寶太大是會增加順產(chǎn)難度的哦！