懷孕第11周胎兒發(fā)育變化

身長(zhǎng)可達(dá)到4一5厘米，體重達(dá)到14克左右；皮膚變得更厚，沒(méi)有那么透明了。身體比例越來(lái)越接近新生兒的；女性胎寶寶的陰道開(kāi)始發(fā)育.男性胎寶寶的陰莖也以開(kāi)始辨認(rèn)得出了。胎寶寶的姿勢(shì)看起來(lái)更直了。

懷孕三個(gè)月胎兒圖

懷孕第12周胎兒發(fā)育變化

身長(zhǎng)可達(dá)到6.5厘米左右，已經(jīng)初具人形；各種器官基本形成，維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝臟開(kāi)始分泌膽汁、腎臟分泌尿液到膀耽等；手指和腳趾完全分開(kāi)，部分骨骼開(kāi)始變得堅(jiān)硬。已有皮膚的感覺(jué)。

懷孕三個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示：

1、掌握體重變化

孕媽咪的體重正常增加，可謂是營(yíng)養(yǎng)良好的重要指標(biāo)，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)師陳明玉表示，孕媽咪體重的增加應(yīng)該是循序漸進(jìn)，而不是突然增加很多。一般來(lái)說(shuō)，孕期最初3個(gè)月，體重平均增加為1～2千克，此后大約每周增加0.5千克。但是若因飲食不當(dāng)，造成營(yíng)養(yǎng)不良，孕媽咪的體重增加緩慢甚至停止，則會(huì)妨礙胎兒成長(zhǎng)。

2、適量補(bǔ)充葉酸

懷孕初期的孕媽咪，所需的熱量和一般成年女性差不多，并不需要特別增加，不過(guò)陳明玉營(yíng)養(yǎng)師表示，還是須視孕媽咪的體重而定，懷孕前較瘦的孕媽咪，熱量可以稍微增加，反之則減少。

由于這個(gè)時(shí)期，胚胎的神經(jīng)管正在發(fā)育，因此建議懷孕初期的孕媽咪除了維持正常且均衡的飲食外，一定要記得多補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿绻狈θ~酸的話，神經(jīng)管的發(fā)育會(huì)受影響，容易造成神經(jīng)方面的缺陷。

3、鋅、鐵、維生素A也要攝取

懷孕初期的前3個(gè)月，是胎兒發(fā)育的重要階段，五官、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)都在此時(shí)開(kāi)始形成。因此陳明玉營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，均衡的飲食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素，絕對(duì)是胎兒健康成長(zhǎng)的必需品。

此時(shí)的孕媽咪需要補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)素，其中除了葉酸之外，又以鋅、鐵、維生素A最為重要。這些營(yíng)養(yǎng)素不但可以幫助孕媽咪預(yù)防貧血的發(fā)生，對(duì)于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有助益。此外，足量的鋅可以避免孕媽咪在懷孕初期因缺乏鋅所產(chǎn)生的倦怠及早產(chǎn)情況。

小編的話：懷孕前三個(gè)月胎兒比較不穩(wěn)定，所以，這時(shí)的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該注意如何安胎、養(yǎng)胎。而且在懷孕前三個(gè)月要注意飲食的控制和攝入，要適量補(bǔ)充葉酸，還有微量元素的補(bǔ)充（鋅、鐵、維生素A）。以上的懷孕三個(gè)月胎兒圖已經(jīng)很清楚的顯示出胎兒寶寶的發(fā)育變化，準(zhǔn)媽媽們可以認(rèn)真閱讀看看。