孕婦需要補充dha嗎？這個問題被受關注。大家都知道dha有腦黃金之稱，懷孕時孕婦補充dha，可以促進胎兒寶寶腦部發(fā)育成長，尤其懷孕中后期時更要補充dha。

因為這一重要時期及時補充的話，對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等重要發(fā)育直到一定的促進刺激，有利于胎兒寶寶健康發(fā)育成長。

那么，有關于孕婦補充dha的相關事實，你都了解清楚了嗎？比如，孕婦需要補充dha嗎？孕婦什么時候補充dha，及孕婦補充dha的食用量多少為宜。

孕婦需要補充dha嗎

孕婦需要補充dha嗎

dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。

而且補充dha對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha。有關部門支持孕婦補充dha，很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風險。

孕婦dha什么時候吃

孕中晚期（孕20周后）——胎兒出生后6個月內(nèi)

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。

尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元（錐體細胞）增長更多的樹突或樹突棘。

這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。