孕期提高免疫力預(yù)防感冒

1.定時進(jìn)行戶外活動，以增強(qiáng)對冷空氣的適應(yīng)能力。

每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此間出來活動30-60分鐘左右。

孕婦感冒對胎兒的危害

2.大量喝水，多吃蔬果。

大量喝水可以加快體內(nèi)循環(huán)，有助于將病毒從身上帶走，還可防止脫水癥的發(fā)生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。

3.睡眠充足。

孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。

小編的話：懷孕期間準(zhǔn)麻麻們要做好各種預(yù)防工作，對于感冒、生病、發(fā)燒、腹瀉等的防護(hù)工作一定要做好。對于準(zhǔn)麻麻來說，不管是正常的飲食還是生病用藥，都會對胎兒寶寶造成一定的影響，所以，孕期吃什么，喝什么，用什么都是有一定的要求的。準(zhǔn)麻麻們最好事先有一定的了解為好，千萬不要因為自己吃錯了食物，或者誤食了某些藥物而后悔喲！