懷孕以后的準(zhǔn)媽媽，會(huì)出現(xiàn)各種狀況，有的準(zhǔn)媽媽身體比較敏感，對(duì)于正常的妊娠反應(yīng)卻表現(xiàn)得如此突出。就拿嘔吐來(lái)說(shuō)，有的準(zhǔn)媽媽像沒(méi)事人一樣，吐一兩個(gè)月就好了。而有的準(zhǔn)媽媽就嚴(yán)重了，非得吐到上醫(yī)院打點(diǎn)滴的地步。

孕期失眠也是如此，很準(zhǔn)媽媽懷孕以后都不能再好好入睡了，即便是好們想睡也睡不好。那么，面對(duì)這樣的情況準(zhǔn)媽媽該怎么辦呢？孕婦失眠怎么辦？有什么好的方法可以緩解嗎？當(dāng)然有的，下面就跟隨本文一起來(lái)詳細(xì)了解下，孕婦失眠怎么辦的八個(gè)好方法，還會(huì)告訴你失眠對(duì)胎兒的危害，趕快一起來(lái)了解吧！

孕婦失眠怎么辦？

孕婦失眠怎么辦？

1、可以使用多個(gè)柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢(shì)，有助入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無(wú)法熟睡。

3、不要太擔(dān)心睡眠問(wèn)題，否則會(huì)因?yàn)轶@慌而更睡不著。

4、食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥、無(wú)副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

孕婦睡眠須知：建議孕婦每天晚上的10點(diǎn)前就要上床睡覺(jué)了，保證8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。