懷孕以后，有三樣?xùn)|西需要準(zhǔn)媽媽額外補(bǔ)充。一是葉酸，二是鈣、三是DHA。這三樣?xùn)|西都可以從食物中獲取，但光是通過食物獲取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，準(zhǔn)媽媽最好額外補(bǔ)充。

比如葉酸片，在備孕期間就可以開始吃了；隨著胎兒逐漸長大，準(zhǔn)媽媽身體對(duì)鈣的需求增加，懷孕4個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充鈣劑。

DHA被稱為腦黃金，準(zhǔn)媽媽懷孕期間堅(jiān)持每天服用DHA，寶寶出生更聰明，醫(yī)生也建議孕婦每天服用DHA。DHA從什么時(shí)候開始吃呢？孕婦DHA如何選購？準(zhǔn)媽媽千萬不要知道得太晚哦！

孕婦DHA什么時(shí)候吃最好

一般來說，魚油類DHA制品在孕中期（孕16周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

孕婦DHA的選購方法

孕婦DHA的選購方法有哪些呢？DHA對(duì)于人體多方面的益處已是眾所周知。但是面對(duì)不斷推陳出新的DHA產(chǎn)品，到底應(yīng)該如何來正確區(qū)分呢？

1.首先看包裝上的標(biāo)志

注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。(這些標(biāo)志很重要，如果有這些標(biāo)志，首先就可以確認(rèn)這個(gè)產(chǎn)品是經(jīng)過國家有關(guān)部門審批和認(rèn)可的)。