懷孕后，去醫(yī)院建檔時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)接受第一次全面的孕期檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、白帶等等檢查都是有必要的。抽血檢查必須空腹，因?yàn)榭崭寡菣z查是很重要的一個(gè)項(xiàng)目，一旦發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽血糖偏高，就要及時(shí)控制。

孕婦空腹血糖正常值比一般人更嚴(yán)格，在3.1到5.6之間，超過(guò)5.6就叫做血糖偏高，醫(yī)生會(huì)讓過(guò)幾天復(fù)查空腹血糖和餐后血糖，如果仍然偏高，就要進(jìn)行控制，直到血糖恢復(fù)正常為止。孕婦控制血糖通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，孕婦做什么運(yùn)動(dòng)有助降血糖呢？

孕婦做什么運(yùn)動(dòng)降血糖

散步，散步簡(jiǎn)單易行，只需一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，隨時(shí)隨地都可散步。而且散步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是最安全的，建議準(zhǔn)媽媽每天飯后散步一小時(shí)，最好選擇空氣好的公園或者濱江路散步。

但如果準(zhǔn)媽媽有一些特殊的情況，就不要運(yùn)動(dòng)了，比如說(shuō)孕前有1型糖尿病、有心臟病、懷的是多胞胎、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、前置胎盤等等，

孕婦運(yùn)動(dòng)降血糖的4大誤區(qū)

1、運(yùn)動(dòng)越多越好

高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多，會(huì)增加胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖增高，同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥。（下頁(yè)：誤區(qū)2）