剖腹產(chǎn)后怎樣減肚子

雖然剖腹產(chǎn)后減肥的內(nèi)容涉及減肚子、瘦臀瘦腿等，然而剖腹產(chǎn)后怎樣減肚子是媽媽們關(guān)心的重中之重。剖腹產(chǎn)后快速減肚子的方法如下：

1、平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時(shí)要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐漸增加至50次，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美，必須使腹肌發(fā)達(dá)，保持一定的緊張度，消除腹部多余的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態(tài)。

剖腹產(chǎn)多久可以減肥

2、剖腹產(chǎn)的媽媽可以在傷口復(fù)原后開(kāi)始揉肚子，一般來(lái)說(shuō)半個(gè)月，最多一個(gè)月就可以開(kāi)始，這樣可以加速肚子上的脂肪燃燒，能夠快速的瘦肚子。堅(jiān)持下去，很快就可以穿得下懷孕前的褲子了。

剖腹產(chǎn)多久可以減肥

小編的話

剖腹產(chǎn)后要等到傷口復(fù)原了才可以運(yùn)動(dòng)減肥，一般在產(chǎn)后6-8周。注意不要激烈運(yùn)動(dòng)，畢竟才接受手術(shù)不久。減肚子是每個(gè)新媽媽都想做的，腹部用力是可以減肚子的，每晚睡覺(jué)前躺在床上，做腹部的收縮效果很不錯(cuò)。無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持哦！