假性宮縮是什么感覺

還有假性宮縮？沒錯，宮縮分為假性宮縮以及真性宮縮，假性宮縮并不意味著馬上要臨產(chǎn)，而真性宮縮的出現(xiàn)才意味著胎寶寶即將要出世，上面說了真性宮縮的感覺，那么假性宮縮又是什么感覺呢？

假性宮縮沒有任何規(guī)律，隨著月份的增加，抬頭下降，假宮縮出現(xiàn)的頻率會越來也多，但這并不代表要臨產(chǎn)，孕中后期開始假宮縮會出現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽長時間處在一個姿勢，肚子就會突然變硬，這就是假宮縮的表現(xiàn)。

假性宮縮發(fā)生時，準(zhǔn)媽媽會發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準(zhǔn)媽媽長時間處在一個姿勢時，但是這時腹部并不會像發(fā)生真宮縮時那樣痛。假宮縮時間也沒有一定的規(guī)律，兩次間隔的時間也不一樣，每一次宮縮的時間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時間早，28周之后隨時都有可能出現(xiàn)假宮縮，但是真宮縮多數(shù)出現(xiàn)在38周之后。假宮縮發(fā)生時大家不需要著急，它對于孕婦以及胎兒沒有任何影響。

宮縮是什么感覺

出現(xiàn)宮縮應(yīng)該怎么辦

出現(xiàn)宮縮時應(yīng)該怎么辦呢？準(zhǔn)媽媽不需要緊張，第一步平臥，閉目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣，這樣一個過程就能幫你緩解不少不適感了。

從孕中期開始，準(zhǔn)媽媽的肚子會越來越大，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，胎兒的抬頭下降宮縮會頻繁出現(xiàn)，而且準(zhǔn)媽媽會覺得胎兒往下墜，行動很不方便，這個時候一定要多注意休息。

如果是頻繁的宮縮以及頻繁的胎動都是不正常的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們一定要記住定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)異常的話，醫(yī)生會建議準(zhǔn)媽媽提前做剖腹產(chǎn)的手術(shù)，這時候是不需要緊張，放心，醫(yī)生會盡力確保大人和孩子的健康的。

日常生活中如何預(yù)防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼?？照{(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。

5、發(fā)生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。