如何克服分娩恐懼

1、孕婦應(yīng)和丈夫一起學(xué)習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，了解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關(guān)訓(xùn)練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔(dān)大有幫助。

2、作好分娩準備，定期做孕晚期檢查，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，丈夫應(yīng)常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。

女人害怕生孩子怎么辦

3、轉(zhuǎn)移注意力，根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利于鎮(zhèn)定孕婦的情緒，減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

4、積極心理暗示，孕婦可經(jīng)常對自己進行積極心理暗示，在心里默念我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”， 我很健康，生寶寶時肯定有力”等。

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5、安心等待分娩，如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院后較長時間不臨產(chǎn)，會使孕婦心里產(chǎn)生緊迫感，尤其看到后來入院的產(chǎn)婦已經(jīng)分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院后每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現(xiàn)分娩征兆前，孕婦應(yīng)安心在家中待產(chǎn)，除非醫(yī)生建議提前住院。

小編的話

對生孩子感到害怕是一種正常的心理，但是準媽媽們想想，那么多媽媽都挺過來了，說明生孩子并沒有我們想象的那么痛，不要自己嚇人自己，把疼痛夸大。準媽媽只需要做好眼前的準備，相信自己能夠順利分娩，生下一個健康可愛的寶寶。