十月懷胎，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短。小寶寶陪伴媽媽走過(guò)的這十個(gè)月，是不是充滿了期待，同時(shí)又焦慮不已呢？對(duì)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽想過(guò)無(wú)數(shù)次，在網(wǎng)上了解了很多有關(guān)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的知識(shí)，看到順產(chǎn)害怕了，就想剖腹產(chǎn)；看到剖腹產(chǎn)也不輕松，心想還是順產(chǎn)好了！總是在這兩者之間糾結(jié)。

其實(shí)無(wú)論哪種分娩方式，寶寶總是要出來(lái)的，媽媽也總是要忍受痛苦的，如果身體條件允許，建議準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)，順產(chǎn)雖然痛，但相信自己能忍過(guò)去的！來(lái)看看順產(chǎn)到底是哪里痛！

宮縮陣痛是在哪個(gè)位置

真正的宮縮開(kāi)始時(shí)，疼痛一般出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的下腹部，就像痛經(jīng)一樣；也有人會(huì)出現(xiàn)在腰部，腰部很酸脹的感覺(jué)，疼痛程度不一，因人而異。

減輕產(chǎn)痛的3種方法

1.心情放松才能減輕產(chǎn)痛

陣痛來(lái)臨時(shí)，準(zhǔn)媽媽的心情一定要放松，同時(shí)用鼻子慢慢地、深深地吸氣，然后再用嘴慢慢地、深深地吐出來(lái)。這樣不斷地重復(fù)，就可以有效緩解疼痛。

2.陣痛時(shí)不要躺在床上

要在陣痛間除在床周?chē)咭蛔撸蚍鲋a(chǎn)床左右扭胯部。這樣既有助于胎兒頭部下降，又可以減輕疼痛，同時(shí)還有利于順利分娩。

3.坐健康球（一種塑膠材質(zhì)并有一定彈性的圓球，直徑1米左右），自己上下晃動(dòng)，以減輕痛感。（下頁(yè)：看寶媽經(jīng)驗(yàn)分享）