產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀之一，要知道，吃、喝、拉、撒、睡這是人休正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，不管其中哪個(gè)程序出現(xiàn)混亂或者錯(cuò)誤，對(duì)身體都會(huì)造成不良的影響。如果產(chǎn)婦便秘了勢(shì)必會(huì)對(duì)自己身體的恢復(fù)造成影響，而且也會(huì)給哺乳寶寶帶來(lái)影響。

光吃不拉想想都是件難受的事情，產(chǎn)婦便秘應(yīng)該怎么辦？產(chǎn)后便秘如不及時(shí)治療，容易導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。所以，便秘雖不是大病，但尋找有效的治療方法卻刻不容緩。產(chǎn)婦便秘應(yīng)該怎么辦的小妙招，小編這就為你支招?。?！

產(chǎn)婦便秘應(yīng)該怎么辦？

產(chǎn)婦便秘應(yīng)該怎么辦

產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的癥狀后首先應(yīng)該到醫(yī)院肛腸?？茩z查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會(huì)隨之消失。如果不是肛腸疾病的問(wèn)題，那就應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，一般可以自愈。

產(chǎn)婦便秘調(diào)理方案

1 、調(diào)整飲食習(xí)慣

產(chǎn)褥期作為一個(gè)特殊時(shí)期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來(lái)，這些給新媽媽帶來(lái)種種不適應(yīng)。新媽?xiě)?yīng)學(xué)會(huì)盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過(guò)去不愛(ài)吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。

飲食建議：

多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果。

多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2 、充足的休息時(shí)間

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開(kāi)始“工作”。