3、第三天

早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開(kāi)奶的功效)。

午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。

晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜。

據(jù)說(shuō)白米容易上火，加點(diǎn)小米會(huì)中和一下。

紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點(diǎn)，要不然惡露一直不干凈也討厭。

剖腹產(chǎn)月子餐食譜

從第三天開(kāi)始，為了通便，每天吃一根香蕉。

香蕉粥

制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。

功效：清熱潤(rùn)腸通便。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個(gè)豆沙包。

午：鯽魚(yú)湯(下奶的)，加一個(gè)沖雞蛋。

晚：黑魚(yú)湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

黑米：比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)，具有開(kāi)胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精功效，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

紅豆：通常女性在月經(jīng)期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經(jīng)期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳分泌不足時(shí)，也可以吃紅豆湯。