經(jīng)歷過自然分娩的媽媽都有這種體會：寶寶出生的那一刻如釋重負(fù)、倍感喜悅，同時也感覺身體十分虛弱、疲憊不堪。生寶寶本來就是一項非常消耗體力的運動，媽媽順利生產(chǎn)之后一定要臥床靜養(yǎng)、盡量閉著眼睛、別用眼，最好別玩手機(jī)，總之能睡著就最好。

有的媽媽就耐不住了，覺得老是躺著，屁股痛、背也痛，想下床走走、活動活動。的確，順產(chǎn)后也是需要適當(dāng)?shù)倪\動的，不能一直躺在床上，那么順產(chǎn)后多久可以下床走動呢？順產(chǎn)后這5道坎，媽媽你過得去嗎？

順產(chǎn)多久可以下床走動

順產(chǎn)時，如果是沒有任何問題的非常正常的順產(chǎn)，順娩媽媽其實在產(chǎn)后6小時就可以下床活動；產(chǎn)婦在產(chǎn)后下床簡單走動有利于乳汁的分泌，也有利于情緒的好轉(zhuǎn)。

順產(chǎn)后的5道坎，你過得去嗎？

第一坎：排尿

順產(chǎn)的媽媽們在回休養(yǎng)室后應(yīng)該及時進(jìn)食、多飲水，在產(chǎn)后4小時內(nèi)第一次小便。 家人應(yīng)該陪同產(chǎn)婦小便，防止產(chǎn)婦暈倒。小便后勤洗會陰，保持會陰清潔，避免感染。

第二坎：走路

走路前要進(jìn)食高能量的食物，起立時先在床上坐起，沒有頭暈后再在家人攙扶下緩慢起立，防止產(chǎn)后虛脫。新媽媽們在保證充足睡眠的前提下提倡適量走路。（下頁：第三道坎）