經(jīng)歷過(guò)自然分娩的媽媽都有這種體會(huì)：寶寶出生的那一刻如釋重負(fù)、倍感喜悅，同時(shí)也感覺身體十分虛弱、疲憊不堪。生寶寶本來(lái)就是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，媽媽順利生產(chǎn)之后一定要臥床靜養(yǎng)、盡量閉著眼睛、別用眼，最好別玩手機(jī)，總之能睡著就最好。

有的媽媽就耐不住了，覺得老是躺著，屁股痛、背也痛，想下床走走、活動(dòng)活動(dòng)。的確，順產(chǎn)后也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不能一直躺在床上，那么順產(chǎn)后多久可以下床走動(dòng)呢？順產(chǎn)后這5道坎，媽媽你過(guò)得去嗎？

順產(chǎn)多久可以下床走動(dòng)

順產(chǎn)時(shí)，如果是沒有任何問題的非常正常的順產(chǎn)，順娩媽媽其實(shí)在產(chǎn)后6小時(shí)就可以下床活動(dòng)；產(chǎn)婦在產(chǎn)后下床簡(jiǎn)單走動(dòng)有利于乳汁的分泌，也有利于情緒的好轉(zhuǎn)。

順產(chǎn)后的5道坎，你過(guò)得去嗎？

第一坎：排尿

順產(chǎn)的媽媽們?cè)诨匦蒺B(yǎng)室后應(yīng)該及時(shí)進(jìn)食、多飲水，在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)第一次小便。 家人應(yīng)該陪同產(chǎn)婦小便，防止產(chǎn)婦暈倒。小便后勤洗會(huì)陰，保持會(huì)陰清潔，避免感染。

第二坎：走路

走路前要進(jìn)食高能量的食物，起立時(shí)先在床上坐起，沒有頭暈后再在家人攙扶下緩慢起立，防止產(chǎn)后虛脫。新媽媽們?cè)诒ＷC充足睡眠的前提下提倡適量走路。（下頁(yè)：第三道坎）