2、白菜：白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

3、芹菜：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

4、萵筍：萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。

5、茭白：茭白性寒涼，適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

寶寶上火了怎么辦

6、蓮藕：蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

7、苦瓜：苦瓜性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

8、百合：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

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小編的話

寶寶上火了，要保持飲食清淡，建議吃一些流質(zhì)食或軟爛的食物，如粥、面條。里面家一些蔬菜，這樣比較容易讓寶寶接受。上火的寶寶平時(shí)要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，下火功效最好的食物有苦瓜、蓮藕，如果寶寶伴有咳嗽，可以食用百合。