一.將新穎紫蘇葉五錢洗凈，搓成圓柱狀后再切絲，姜一小段也切成絲。

二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜絲拌勻，最后放紫蘇稍悶片刻即可食 用。

6.殺菌漱口水，咕嚕嚕，上高低下左左右右，呸！細菌漱光光

茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，參加200CC的水中漱口,格言，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌沾染，減緩喉嚨發(fā)炎的不適。

7.足浴，泡一泡、發(fā)發(fā)汗，睡一覺、沒感冒。

天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中,教你如何疊衣服、打領(lǐng)帶、系鞋帶，泡個二十分鐘后穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感到身材熱熱、精力飽飽了！由于天竺葵和肉桂其熱性及增進循環(huán)排毒的特質(zhì)，可以堅持體溫并減輕感冒初期的畏冷癥狀。

8.艾草薰香， 來來來、熏一熏，細菌病毒、往往去。

民間常用艾草煙熏內(nèi)以「僻疫驅(qū)邪」，依據(jù)研討發(fā)明用艾葉煙熏對細菌病毒確切有克制作用。所以在風行性感冒風行期間，可以用干艾絨煙熏家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨)，避免病毒的沾染。

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