秋季氣候涼爽，不冷不熱的氣溫對(duì)于我們成人來說是個(gè)舒適的季節(jié)，但對(duì)于孩子來說卻是個(gè)多病的季節(jié)。由于秋季氣候干燥，且早晚溫差較大，稍不注意就可能著涼引起呼吸道感染而引發(fā)咳嗽。

治療寶寶秋季咳嗽，總是依賴止咳藥水并不是最明智的選擇，必竟是藥三分毒嘛。兒科專家建議，寶寶咳嗽可以先采取飲食調(diào)理法，在飲食治療之后不見效果再換成藥物治療法。那么，治療孩子咳嗽吃什么食物好呢？且看專家的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)：

咳嗽有痰吃什么食物好？

孩子咳嗽并且有痰，可能是由于感冒引起的，可以嘗試一下熱飲止咳法，這個(gè)方法比較常用并且對(duì)孩子的刺激性不大，具體方法是多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒箤殞氿ぬ底兊孟”。缓竽軌蚴沟煤粑鲤つさ木o張狀態(tài)得到緩解，促進(jìn)痰液咳出。

最好是讓寶寶多點(diǎn)喝溫開水，或溫的牛奶、米湯等。另外也可給寶寶喝鮮果汁，果汁富含維生素，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，果汁應(yīng)選刺激性較小的水果榨汁，例如蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。飲食上應(yīng)該注意清淡，不宜過于油膩。

寶寶咳嗽的飲食禁忌

祛痰止咳禁忌：寶寶咳嗽，首先飲食要清淡，少吃油膩食物，應(yīng)以富有營養(yǎng)并容易消化和吸收的食物為主;其次，在咳嗽時(shí)不能喝冷凍的飲料，不能吃寒涼的食物，如果飲食過涼，會(huì)使咳嗽的癥狀加重，日久不愈;再次，咳嗽的寶寶要少吃有腥味的魚蝦食物，否則會(huì)讓咳嗽加重;最后，不能吃橘子，少吃咸或甜的食物，寶寶咳嗽時(shí)也應(yīng)該停吃補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。

小兒感冒咳嗽了怎么辦？

孩子經(jīng)常感冒，需要平時(shí)多注意加強(qiáng)免疫力。食療只是其中的一個(gè)方面，還要多鍛煉，從根本上改善體質(zhì)。 對(duì)于免疫系統(tǒng)來說，起著關(guān)鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養(yǎng)素。

其中補(bǔ)充維生素AD是非常合適的，讓呼吸道有一個(gè)健康的黏膜，富含維生素A的食物有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品等，還有胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，富含胡蘿卜蘇的食物有菠菜、胡蘿卜、韭菜、有油菜和芥菜。

富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓，可以把這些水果榨成果汁在一起吃。 富含維生素D的食物有海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉等，另外還要讓孩子適當(dāng)?shù)臅裉?，紫外線在體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化成維生素D。 富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。 富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。注意營養(yǎng)要豐富，不要單一。

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