隨著快節(jié)奏的生活，越來越多的年輕人因不注重飲食而患上了各種腸胃疾病，而脂肪肝則最為普遍。那么脂肪肝患者可以吃肉不？有脂肪肝的人吃什么菜？我們一起看看。

得了脂肪肝還能吃肉嗎

很多人都認(rèn)為脂肪肝和吃肉有關(guān)系，事實上這樣的說法是過于絕對了。脂肪肝，要限制吃肥肉和肉皮！可以吃魚肉、兔肉以及瘦豬肉、牛肉、雞肉等。所以，愛吃肉的小伙伴們，即使得了脂肪肝，也是可以有限度的吃肉的。

有脂肪肝的人吃什么菜

高膳食纖維的食物，有助于腸道對脂類物質(zhì)的排泄，也減少相關(guān)物質(zhì)的吸收。這類食物如魔芋、玉米麩、粗麥粉、糙米等主食；豆類、香菇、海帶、秋葵、木耳等蔬菜；以及鴨梨、番石榴等水果。

多食用富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。譬如大蒜、蘋果、洋蔥、番薯、綠茶、芹菜等。這可以加速肝細(xì)胞修復(fù)。當(dāng)然，肝功能明顯受損，護(hù)肝藥物是不能避免的。光靠吃什么食物來讓已經(jīng)明顯受損的肝功能恢復(fù)，是有難度的。

吃素也會得脂肪肝嗎

不管是吃素的人還是減肥的人，蛋白質(zhì)的攝入是必須保證的，也就是說瘦肉、豆腐、雞蛋是必須要吃的，否則不僅會出現(xiàn)脂肪肝，還會導(dǎo)致人體肌肉分解、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào).......脂肪肝的人應(yīng)該多吃蔬菜少吃精細(xì)主食，每天可以適當(dāng)少吃點肉，但肥膩的肉類、烹調(diào)油少用一些、豆制品和菌藻類食物經(jīng)常吃。每間隔1~2天只吃一頓飯的熱量，這種輕斷食的方式也有利于減肥和消除脂肪肝，當(dāng)然最重要的還是要增加運動量，每天至少1小時的有氧運動，或快走或慢跑或游泳。