紅棗是非常好的補(bǔ)血食品，而銀耳含有天然植物性膠質(zhì)，是極好的美容品。長(zhǎng)期食用紅棗銀耳湯的話，能夠滋潤(rùn)肌膚，從而減輕面部黃褐斑、雀斑。另外，常喝紅棗銀耳湯還可以防止人體鈣元素的流失。那么紅棗銀耳湯的做法有哪些呢，除了我們較普通的做法，紅棗銀耳湯的做法還有哪些呢？

簡(jiǎn)單的紅棗銀耳湯的做法

食材準(zhǔn)備

白木耳2大把，蓮子1包，紅棗20粒，冰糖塊10粒。

做法步驟

1、白木耳洗凈泡軟，蓮子洗凈，紅棗用手指稍微壓一下使其味道釋出，湯鍋放水燒開(kāi)，將所有材料放人燉煮。

2、煮到白木耳、蓮子變軟，再放入冰糖塊(可調(diào)整個(gè)人的口味及材料的軟度)，稍微燉煮一下，即可起鍋。

Tips

1、此道湯可將紅棗換成香菇，把糖改成鹽，即香菇銀耳湯。

2、質(zhì)量較好的銀耳呈淡黃色，水發(fā)后手感柔嫩，劣質(zhì)銀耳水發(fā)后較脆。另外，不要購(gòu)買太大朵的銀耳，大朵銀耳的黃根很大，清理時(shí)要去掉的部分也較多，小朵的銀耳相對(duì)要好些。

花生紅棗銀耳湯的做法

食材準(zhǔn)備

花生米250克，紅棗7顆、水發(fā)銀耳50克，白砂糖適量。

做法步驟

1、花生洗凈，用清水浸泡片刻；紅棗洗凈，去核；銀耳去蒂，洗凈。

2、鍋中放入花生米、紅棗、銀耳，加入適量開(kāi)水，小火煮至熟爛，調(diào)入白砂糖，攪勻即可。

功效

本道藥膳可增強(qiáng)血管壁彈性、降低血脂，可防治高血壓、高脂血癥、高血糖、心臟病等。

黨參黃芪紅棗銀耳湯的做法

為了滿足有些MM喜歡稍稍變換花樣的想法，我現(xiàn)在說(shuō)一個(gè)另類的紅棗銀耳湯的做法，它可以在補(bǔ)氣血美白的基礎(chǔ)上，更加補(bǔ)血補(bǔ)氣美白。通常的紅棗銀耳湯，就是這兩味本身煮湯，外加冰糖就好。如果你想短期內(nèi)就有個(gè)飛躍，就可以加入黨參和黃芪。

食材準(zhǔn)備

紅棗10顆、水發(fā)銀耳50克，冰糖適量。黨參10克，黃芪10克。

做法步驟

1、黨參、黃芪洗凈，用清水浸泡片刻；紅棗洗凈，去核；銀耳去蒂，洗凈。

2、鍋中放入黨參、黃芪、紅棗、銀耳，加入適量開(kāi)水，小火煮至熟爛，調(diào)入冰糖，攪勻即可。

Tips

黨參是益氣、生津、養(yǎng)血佳品，而黃芪有補(bǔ)氣的功效，紅棗銀耳湯加入這兩味食材，補(bǔ)血補(bǔ)氣功效就增長(zhǎng)了很多，加上紅棗也補(bǔ)氣血，所以喝了這款湯，皮膚當(dāng)然是白里透紅的美。