平菇常吃有助于抗腫瘤細(xì)胞的硒、多糖體等物質(zhì)，對腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，且具有免疫特性;所以說常吃是對身體有好處的，今天給大家介紹一道菜：平菇炒雞脯肉。

　　平菇本身就很鮮，用同樣嫩滑有脂肪量低的雞胸肉搭配，口感更棒，再放入微辣的紅綠兩色辣椒，不下飯才怪呢。

　　準(zhǔn)備食材：

　　柿子椒：1個

　　厚皮紅辣椒：1個

　　雞胸肉：1塊

　　平菇：1小把

　　食用油：適量

　　生抽、蠔油、料酒、鹽、糖、淀粉

　　做法：

　　1、平菇洗凈后手撕成條狀，菌類都很軟，完全不用刀切。

　　2、雞胸肉切片，加入1小勺料酒、少許鹽和適量淀粉，用手抓均勻。

　　3、雙椒洗凈都切絲，蔥末姜末切適量備用。

　　4、坐熱鍋子，鍋內(nèi)倒入食用油，爆香蔥姜末，放入雞絲，迅速炒散。

　　5、放入平菇，加入1大勺蠔油，適量生抽，平菇會出很多水，所以平菇在炒之前可以稍微攥一下水。

　　6、加入雙椒絲，適量鹽少許糖，快速翻炒，大概半分鐘就出鍋嘍。

　　7、最樸實無華的一道菜，營養(yǎng)均衡還相當(dāng)下飯，這道平菇小炒，您一定試試看哦。